100種晚上禁用的app大全
晚上睡覺前使用手機，會影響睡眠質量，甚至導致失眠。以下是100種晚上禁用的app大全：
1.社交類app：微信、QQ、微博等社交類app，容易讓人沉迷其中，影響睡眠。
2.游戲類app：游戲類app刺激性強，容易讓人興奮，影響睡眠。
3.新聞類app：新聞類app容易讓人產生焦慮和緊張情緒，影響睡眠。
4.音樂類app：音樂類app容易讓人興奮，影響睡眠。
5.視頻類app：視頻類app容易讓人產生視覺疲勞，影響睡眠。
6.購物類app：購物類app容易讓人產生購物欲望，影響睡眠。
7.閱讀類app：閱讀類app容易讓人產生緊張情緒，影響睡眠。
8.運動類app：運動類app容易讓人興奮，影響睡眠。
9.學習類app：學習類app容易讓人產生緊張情緒，影響睡眠。
10.工作類app：工作類app容易讓人產生緊張情緒，影響睡眠。
100款夜間必備軟件app
以下是100款夜間必備軟件app：
1.夜間模式：夜間模式可以降低屏幕亮度，減少對眼睛的刺激，有助于睡眠。
2.白噪音：白噪音可以遮蓋噪音，有助于睡眠。
3.睡眠記錄：睡眠記錄可以記錄睡眠質量，有助于改善睡眠。
4.冥想：冥想可以幫助放松身心，有助于睡眠。
5.音樂：柔和的音樂可以幫助放松身心，有助于睡眠。
6.呼吸訓練：呼吸訓練可以幫助放松身心，有助于睡眠。
7.自然聲音：自然聲音可以幫助放松身心，有助于睡眠。
8.睡前故事：睡前故事可以幫助放松身心，有助于睡眠。
9.瑜伽：瑜伽可以幫助放松身心，有助于睡眠。
10.冥想音樂：冥想音樂可以幫助放松身心，有助于睡眠。
100大看免費行情的軟件下載
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9182
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