一邊做飯一邊暴躁怎么辦
每個人在做飯的時候都有可能會遇到一些煩心事，有的可能會因為一些小事情而暴躁起來，這時候就需要我們想辦法放松自己的心情，讓自己變得更加平靜，保持心情愉悅，下面是一些相關建議。
放松自己的心情
當遇到一些比較煩心的問題的時候，可能我們不想過多地想他們，這時候我們可以進行些許的放松活動，比如說聽聽音樂，泡個澡，或者是看看書，都可以幫助我們在相當短時間內靜下來，保持平靜的心情。
換一種方式做飯
有一些人在做飯的時候會有一種被迫強迫的感覺，可能在一些刻意挑選的時候，時間長了可能會讓人感到焦慮，這時候就需要我們換一種方式來做飯，比如取消那種強迫自己真真切切的想法，把自己放松下來，不必太過完美主義，即使有一些小錯誤，也不必太過糾結。
溝通解決不愉快
當我們的心情不愉快的時候，我們不必拒絕跟別人交談，自己悶在心里，這時候可以找個知己談一談，讓他幫我們分擔一些壓力和煩惱，這樣不但可以放松下來，而且能夠喋發不愉快。
總結
以上是一些建議，可以幫助我們在做飯的時候不會太過焦慮，提供的方法也許并不一定適合所有人，我們可以嘗試其中的某些方法來自我調節，做到不越做越焦慮和暴躁。當我們學會如何管理自己的情緒，學會保持平靜的心態，我們的做飯也會變得更加輕松愉快
