51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
隨著智能手機的普及，人們離不開手機已經成為一種普遍的現象，但是夜晚使用手機會對身體、健康和睡眠產生不良影響。以下是100種晚上禁用的app大全：
1. 社交網絡類app：如微信、QQ、微博等
2. 購物類app：如淘寶、京東、拼多多等
3. 聽音樂類app：如網易云音樂、QQ音樂等
4. 博彩類app：如賭博、彩票類的app
5. 新聞類app：如今日頭條、騰訊新聞等
6. 直播類app：如斗魚、虎牙、熊貓等
7. 游戲類app：如王者榮耀、和平精英、吃雞等
8. 網絡購彩類app：如購買數字貨幣、網站購彩等
9. 影視類app：如IQIYI、優酷、騰訊視頻等
10. 瀏覽器類app：如UC瀏覽器、百度瀏覽器等
……
100. 記事類app：如Evernote、OneNote等
以上這些app在夜晚使用很容易導致身體疲勞、眼睛疲勞、神經緊張等問題，所以應該盡可能避免在晚上使用它們。
100款夜間必備軟件app
雖然夜間使用普通app會對健康造成影響，但是像一些夜間必備軟件app卻可以提高睡眠質量、放松身體、緩解壓力。以下是100款夜間必備軟件app：
1. 音樂軟件：如Sleep Pillow、Relax Melodies、Spotify等
2. 冥想軟件：如Calm、Headspace、Stop、Breathe&Think等
3. 聲效類軟件：如Rain Rain、White Noise等
4. 自然界面類軟件：如Nature Sounds Relax and Sleep、Buddhify、Pzizz等
5. 龍眼保健軟件：如f.lux, Twilight, Night Shift等
6. 設定目標軟件：如mySleepButton、SleepTown、Sleep Cycle等
7. 瑜伽軟件：如Yoga Studio、Down Dog、DailyBurn等
8. 睡前故事軟件：如Calm、Sleepy等
9. 心理學軟件：如Thrive; MindShift等
10. 顏色矯正軟件：如Twilight、Night Mode等
……
100. 脫力小游戲類軟件：如Paper Toss, Zen Koi 2等
這些app可以讓你在夜間放松身心、緩解壓力，提高睡眠質量。如果你沒有下載過這些夜間必備軟件app，現在可以去試著下載一些體驗一下。
