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100種晚上禁用的APP大全
晚上應該是大家放松身心的時間，而一些APP卻會影響我們的睡眠質量。下面是100種晚上不宜使用的APP清單：
1. 短視頻類APP，如抖音、快手。
2. 社交類APP，如微信、QQ、陌陌等。
3. 直播類APP，如斗魚、虎牙、熊貓TV等。
4. 手機游戲類APP，如王者榮耀、絕地求生等。
5. 購物類APP，如淘寶、天貓、京東等。
6. 新聞資訊類APP，如今日頭條、騰訊新聞等。
7. 數碼類APP，如知乎、微博等。
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以上的APP在晚上的使用會導致腦部過度興奮，從而影響睡眠質量。晚上最好在休息前半小時不要使用這些APP，更好的選擇是聽一些輕音樂或進行冥想。
100款夜間必備軟件APP
晚上雖然不適合使用大部分APP，但是仍然有一些APP適合我們在睡前使用。下面是100款夜間必備的軟件APP：
1. 智能助眠APP，如薄荷睡眠、宜夢枕等。
2. 輕音樂APP，如酷狗音樂、QQ音樂等。
3. 閱讀類APP，如Kindle、多看閱讀等。
4. 學習類APP，如新東方、藍墨云等。
5. 冥想類APP，如Headspace、Calm等。
6. 鬧鐘APP，如懶人鬧鐘、寂靜之聲等。
7. 美顏相機類APP，如美圖秀秀、P圖等。
...（省略部分）
以上的APP可以幫助我們放松身心，增加睡眠質量。選用適合自己的APP可以讓我們度過一個愉快的夜晚。
