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如今智能手機已經成為人們生活的一部分，但是晚上使用手機時經常會導致失眠問題，因此應該禁用一些不必要的APP。本篇文章將為您提供100種晚上禁用的APP大全和100款夜間必備軟件APP，幫助您更好地保護眼睛，良好的睡眠。
晚上禁用的APP大全
1.游戲：玩游戲會讓你緊張興奮，影響睡眠。
2.社交軟件：社交軟件會讓你分心，浪費寶貴的睡眠時間。
3.新聞客戶端：緊張的新聞可能會讓您感到疲憊和不安。晚上禁用新聞客戶端，選擇在白天或早晨瀏覽。
4.網上購物APP：晚上購物會讓你興奮，難以入睡。
5.短視頻APP：降低碳水化合物的質量會影響睡眠效果。
6.音樂播放器：音樂播放器會讓你更加精神飽滿，從而影響睡眠。
7.圖書館APP：晚上用圖書館APP會讓你過度思考，影響睡眠。
8.醫療健康APP：有些醫療健康APP會提醒你按時吃藥，這會讓你醒來，影響睡眠。
9.網頁瀏覽器：晚上瀏覽網頁會讓你興奮和分心，影響睡眠。
10.天氣應用程序：披頭士的天氣應用是必須的，但在睡前禁用它，它會讓你的頭腦非常交織。
夜間必備軟件APP
1.夜間模式：晚上使用智能手機時，可以開啟夜間模式，減少對眼睛的刺激，這才是夜間必備軟件。
2.白噪音APP：白噪音可以減少聲音干擾，讓你更容易入睡。
3.冥想APP：冥想可以放松身心，有助于入睡。
4.睡眠監測APP：睡眠監測APP可以跟蹤你的睡眠，以便你了解自己的睡眠質量。
5.燈光調整應用程序：晚上使用手機時，可以開啟溫暖柔和的燈光，保護眼睛。
6.詞典APP：如果您晚上需要閱讀或看電子書，可以使用詞典APP，這樣您可以查找單詞而不用離開應用程序。
7.閱讀器APP：閱讀器APP可以讓你進行溫和的閱讀，有助于放松和入睡。
8.計算器APP：如果您晚上需要處理一些需要計算的文書工作，可以使用計算器APP，有助于避免眼睛疲勞。
9.鬧鐘：預定你的鬧鐘，確保你有良好的睡眠和清醒的時刻。
總之，禁用晚上不必要的APP，選擇夜間必備軟件，在智能手機上開啟夜間模式，都能夠保護眼睛，更好地享受高質量的睡眠。這對我們的身心健康至關重要。
