51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上是休息和放松的時間，但是我們使用手機的時間卻經常過長而影響到睡眠。為了保護我們的睡眠，以下是100種應該在晚上禁用的app：
社交網絡app，例如Facebook、Twitter、Instagram等
電子郵件app，例如Gmail、Outlook等
新聞app，例如CNN、BBC、NY Times等
游戲app，例如Candy Crush、Angry Birds等
短視頻app，例如TikTok、快手等
除此之外，還有許多其他類型的app也應該在晚上盡量少用，例如電子書閱讀app、音樂播放器app等。為了保護好我們的睡眠健康，要盡量減少手機使用時間，特別是在晚上。
100款夜間必備軟件app
盡管晚上應該減少手機使用時間，但是有些app卻可以幫助我們更好的放松和休息。以下是100款可以幫助我們在夜間更好的放松和休息的app：
頭條號：提供娛樂、健康、美食等各類資訊，方便快捷
百度貼吧：有許多興趣話題，能夠滿足我們夜間的娛樂需求
心理醫生：提供心理咨詢服務，有助于我們緩解壓力和焦慮
健康時報：提供健康、生活、運動等各類資訊，讓我們更好地學習和養生
睡前故事：提供睡前故事和神話故事，幫助我們更快地進入睡眠狀態
同時，我們還可以使用一些具有調節光線和模擬自然環境的app，例如夜間濾鏡和自然環境音效app等。
總之，夜間使用手機一定要謹慎，但是一些適合的app能夠幫助我們更好地放松和休息。
