晚上禁用的APP大全
1.社交APP：晚上容易被社交APP占據(jù)，導致失眠。例如微信、QQ、Instagram等等。
2.游戲APP：夜晚容易讓人疲勞感消失，玩游戲容易導致徹夜未眠。例如王者榮耀、皇室戰(zhàn)爭等等。
3.電商APP：看到喜歡的商品，容易引發(fā)購買欲望，導致夜深人靜時刷購物APP。例如淘寶、京東、拼多多等等。
4.新聞APP：看到震驚人心的新聞，容易引發(fā)焦慮和緊張情緒，導致失眠。例如新浪新聞、騰訊新聞、今日頭條等等。
5.音樂APP：夜晚聽音樂容易讓人陷入情緒中，產(chǎn)生沉溺感，導致失眠。例如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂、酷狗音樂等等。
6.視頻APP：夜晚看電影或者電視劇容易讓人疲勞感消失，導致失眠。例如愛奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷視頻等等。
夜間必備軟件APP
1.專業(yè)睡眠助手：例如Sleep Cycle、Sleep Better、Smart AlarmClock等等，可以有效幫助入眠和監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)。
2.白噪音APP：例如Rainy Mood、Calm、白噪音等等，可以幫助減少外界噪音影響，創(chuàng)造更好的睡眠環(huán)境。
3.閱讀APP：例如Kindle、掌閱、快讀等等，可以幫助舒緩大腦，放松身心，促進睡眠。
4.冥想APP：例如Headspace、Calm、Oak等等，可以幫助調(diào)整心態(tài)，輕松入眠。
5.健身APP：例如Nike Training Club、Keep、Fitbit等等，可以幫助身心放松，促進睡眠質(zhì)量。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜入口是一款新興的娛樂資訊APP，該APP涵蓋了綜藝、影視、音樂、明星、社會和體育等多個方面。
通過這款APP，用戶可以查看最新的娛樂資訊和八卦新聞，還可以參與和其他用戶的互動。
這款APP的界面簡潔明了，新聞的分類十分齊全，新聞內(nèi)容質(zhì)量也較高，讓用戶可以快速瀏覽最新的娛樂資訊。
需要注意的是，在使用51吃瓜今日吃瓜入口時，建議在白天閱讀，晚上盡量避免使用，以免影響睡眠。
總結(jié)
晚上應該禁用一些可能會刺激腦部的APP，建議使用一些輔助睡眠的APP來改善睡眠，同時可以利用這些APP來幫助自己學習、減壓、放松，讓你活得更加健康和舒適。
