51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上我們應該放松心情，好好休息。然而，有些APP卻會讓我們不自覺地沉迷其中，長時間使用不僅影響睡眠質量，還會給身體帶來一定的傷害。
下面給大家介紹一些應該禁用的晚上APP：
游戲APP，這類APP會讓玩家在游戲過程中長時間保持興奮狀態。因此，這款軟件是晚上最需要禁用的軟件之一。
社交APP，如微信、QQ等，這類APP容易讓人沉迷其中，長時間使用會使身體和大腦很難得到充分休息，影響睡眠質量。
電子書APP，自由閱讀的刺激和舒適舒適的氛圍是晚上很多人選擇閱讀的理由，但是電子設備的藍光會讓人變得更加警覺，使人難以入睡。
購物APP，這類APP會讓人產生購物欲望，看到想買的商品的時候很難保持冷靜，容易給自己帶來經濟壓力，并影響睡眠。
100款夜間必備軟件app
與禁用晚上APP不同，有些APP是我們夜晚需要的，這些APP會給我們帶來更好的體驗。
下面是夜間必備的軟件：
鬧鐘APP，這類APP會提醒我們到了休息的時間，可以幫助我們更好地規劃晚上的時間。
純音樂APP，聽一些純凈舒緩的音樂，放松自己的神經，有助于入眠。這類APP很多，比如：吉米音樂、網易云音樂、QQ音樂等。
睡眠分析APP，如Sleep Cycle等，這類軟件可以幫助我們分析自己的睡眠狀況，以便更好地了解自己的睡眠習慣和身體狀況。
天氣預報APP，如天氣通、氣象局等。有些人晚上容易對未來的天氣狀況感到焦慮，使用這類APP可以讓我們更好的了解明天的天氣。
總之，晚上應該保持放松的狀態，禁用那些讓我們失眠的APP、使用那些可以讓我們輕松入眠的APP，這樣才能夠讓我們的身體得到更好的休息和恢復。
