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100種晚間不宜使用的App完整清單,讓你的睡眠更加健康。

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100種晚上禁用的app大全

晚上熬夜對身體健康有害,而手機app更會讓你沉迷無法自拔。為了讓大家能夠有一個良好的睡眠環(huán)境,下面列出100種晚上禁用的app大全:

100種晚間不宜使用的App完整清單,讓你的睡眠更加健康。

網購類app:淘寶、京東等

社交類app:微信、QQ、陌陌等

游戲類app:王者榮耀、吃雞等

視頻類app:抖音、快手等

新聞類app:今日頭條、網易新聞等

當然,這只是其中的一部分,希望大家能夠自覺抵制夜間使用手機app。

100款夜間必備軟件app

雖然我們要避免使用手機app熬夜,但是總不能放下手機不管,下面就推薦100款夜間必備軟件app讓大家可以安心使用吧:

夜間模式app:護眼、調節(jié)光線

音樂app:放松身心,減少壓力

讀書app:充實智慧,放松身心

冥想app:降低情緒,減輕失眠

天氣app:更新天氣情況,調整作息時間

睡眠監(jiān)測app:監(jiān)測睡眠情況,制定科學的作息計劃

我們需要有意識地去培養(yǎng)健康的生活方式,同時也需要借助科技的力量,通過app的使用來更好地保持身心健康。

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