100款夜間必備軟件app
晚上離不開(kāi)手機(jī)，有以下100款夜間必備軟件app，幫你過(guò)上更加便捷的晚上生活。
社交類
1.微信：與朋友聊天、看朋友圈、追更等
2.抖音：看段子、搞笑視頻等
3.今日頭條：看新聞時(shí)事，獲取資訊
4.微博：關(guān)注大V博主、看娛樂(lè)八卦等
5.陌陌：認(rèn)識(shí)新朋友、找到志同道合的人等
娛樂(lè)類
6.愛(ài)奇藝：看電視劇、綜藝節(jié)目等
7.騰訊視頻：看電影、美劇等
8.B站：追動(dòng)漫、看UP主的視頻等
9.快手：看搞笑、漲知識(shí)的視頻等
10.網(wǎng)易云音樂(lè)：聽(tīng)歌、找新音樂(lè)等
工作學(xué)習(xí)類
11.釘釘：與同事、老師溝通交流
12.百度網(wǎng)盤(pán)：存儲(chǔ)、分享文件等
13.騰訊文檔：多人在線協(xié)作文檔辦公
14.簡(jiǎn)書(shū)：發(fā)布文章、寫(xiě)博客等
15.知乎：解答問(wèn)題，獲得知識(shí)等
旅游出行類
16.高德地圖：查路線、定位、打車等
17.滴滴出行：叫車、快車、順風(fēng)車等
18.攜程旅游：訂酒店、機(jī)票、旅游套餐等
19.美團(tuán)外賣：晚上吃宵夜、點(diǎn)夜宵也方便
20.飛豬旅行：定制旅行、訂票酒店等
購(gòu)物類
21.淘寶：網(wǎng)購(gòu)商品、淘寶特價(jià)、領(lǐng)優(yōu)惠券等
22.京東：網(wǎng)購(gòu)家電、數(shù)碼、服裝等
23.拼多多：省錢(qián)購(gòu)物、拼團(tuán)、砍價(jià)等
24.支付寶：支付、轉(zhuǎn)賬、領(lǐng)紅包等
25.美團(tuán)：訂外賣、團(tuán)購(gòu)美食、本地服務(wù)等
生活服務(wù)類
26.螞蟻借唄：快速貸款、信用貸款等
27.滴滴打車：叫車、順風(fēng)車、快車等
28.喜馬拉雅：聽(tīng)音頻、訂閱節(jié)目等
29.零錢(qián)貸：信用貸款、分期還款等
30.趕集網(wǎng)：兼職、二手商品、房源租賃等
健康類
31.騰訊醫(yī)療：看病掛號(hào)、問(wèn)醫(yī)生等
32.京東健康：買保健品、查病癥、健康資訊等
33.全民K歌：唱歌、聽(tīng)歌、互動(dòng)等
34.學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)：學(xué)習(xí)英語(yǔ)、商務(wù)英語(yǔ)、出國(guó)英語(yǔ)等
35.助眠音樂(lè)：放松、緩解壓力、改善睡眠等
51吃瓜今日吃瓜入口
36.51吃瓜：提供各類網(wǎng)紅、熱門(mén)資訊，滿足你的吃瓜需求。
100種晚上禁用的app大全
晚上時(shí)刻，為了保證身體健康，以下100種app建議禁用，避免影響睡眠質(zhì)量。
社交娛樂(lè)類
1.抖音：看搞笑視頻、段子等會(huì)讓人產(chǎn)生疑惑和負(fù)面情緒。
2.微博：看熱門(mén)話題和花邊新聞，易被情緒牽引。
3.手機(jī)游戲：容易讓人上癮，影響睡眠質(zhì)量。
4.新聞客戶端：處于不斷更新?tīng)顟B(tài)，容易讓人產(chǎn)生焦慮。
5.視頻客戶端：頻繁切換視頻，容易引起過(guò)度刺激。
工作學(xué)習(xí)類
6.郵箱：工作相關(guān)郵件可能導(dǎo)致壓力和焦慮感。
7.記事本、備忘錄：記錄問(wèn)題和思考會(huì)讓人處于清醒狀態(tài)，影響入眠。
8.翻譯工具：試圖學(xué)習(xí)語(yǔ)言容易讓人處于緊張狀態(tài)。
9.編程軟件：長(zhǎng)時(shí)間使用容易讓人疲勞和分心。
10.在線教育：易被課程卡住，損害睡眠質(zhì)量。
購(gòu)物類
11.淘寶、京東、拼多多等購(gòu)物平臺(tái)：因貓膩多而容易讓人睡前產(chǎn)生平臺(tái)、商品、交易相關(guān)的緊張感。
12.優(yōu)惠券、團(tuán)購(gòu)類軟件：讓人產(chǎn)生購(gòu)物興奮感，導(dǎo)致失眠或難以入睡。
13.收銀付款類軟件：涉及賬務(wù)交易等，有時(shí)會(huì)讓人產(chǎn)生內(nèi)心焦慮和不安穩(wěn)。
14.物流跟蹤類軟件：頻繁地查詢物流進(jìn)展會(huì)讓人常保持著“急切”的，無(wú)法安心入眠。
15.購(gòu)物金融類軟件：需要在睡前滿足貸款審批、還款等相關(guān)問(wèn)題，會(huì)讓人情緒動(dòng)蕩無(wú)法入眠。
生活服務(wù)類
16.視頻通話類軟件：不分晝夜接通、甚至包含事務(wù)性電話會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
17.跑腿類軟件：因任務(wù)或者訂單發(fā)生應(yīng)付不來(lái)而產(chǎn)生焦慮感，或者待完成任務(wù)占用大量精力。
18.租賃購(gòu)物類軟件：借助‘置物架’等功能讓人無(wú)法閉眼，破壞睡眠。
19.社區(qū)類應(yīng)用：時(shí)刻處于消息通知狀態(tài)容易打擾睡眠。
20.在線醫(yī)療類軟件：健康、醫(yī)療等話題容易讓人自我診斷過(guò)度，引發(fā)緊張和焦慮。
其他
21.瀏覽器：訪問(wèn)網(wǎng)頁(yè)、搜索內(nèi)容可能會(huì)有沉迷的感覺(jué)，影響自然入眠。
22.計(jì)算器：因?yàn)樘^(guò)實(shí)用，在睡眠前使用易讓人處于警覺(jué)狀態(tài)。
23.社交工具類：方便聯(lián)系到他人，但是也容易在晚上收到信息打斷睡眠。
24.電子郵件類：容易讓人為前一天的事情不停的想著，壓力也會(huì)變大。
25.保健類工具：晚上涉及到保健的話題（如計(jì)步器）容易讓人產(chǎn)生身體不適的感覺(jué)。
總之，在晚上玩手機(jī)要掌握一個(gè)度，慢慢地讓自己睡眠規(guī)律也會(huì)有所改善。
