100種晚上禁用的app大全
在當今社交媒體高度普及的情況下，許多人習慣在晚上刷手機、使用app消磨時間。然而，經常玩這些app可能會嚴重影響人的睡眠和健康狀況。以下是100種晚上禁用的app大全，以幫助人們更好地管理自己的晚間時間。
社交類
1. 微信/QQ/WhatsApp等聊天軟件：通常會收到夜間工作或娛樂的信息，容易導致睡眠障礙。
2. 社交媒體軟件：例如Instagram、Twitter、Facebook等，容易讓人在發現趣聞時不自覺刷屏，導致大量時間浪費。
3. 虛擬約會軟件：例如陌陌、探探、Tinder等，這些是純娛樂性質的應用，夜間使用容易讓人熬夜，經常使用容易擠占個人時間和學習、工作，對身體健康和心理狀況都不太好。
游戲類
4. 網絡游戲：很多游戲通常需要玩家進行連續的挑戰和操作，直到完成特定目標，容易產生熬夜習慣。
5. 手機游戲：與線上游戲相似，手機游戲可以在夜間影響睡眠、眼睛和身體健康。
6. 賭博類游戲：例如博彩、斗地主等，雖然可以提供娛樂，但容易花費大量時間和金錢，夜間游戲通常會令人失眠和失去抵抗疲勞的能力，給身體造成較大的負擔。
視頻音樂類
7. 短視頻app：例如抖音、快手等app，許多用戶夜間會影響休息狀態，夜間使用持續時間過長會影響健康狀況。
8. 在線視頻軟件：例如騰訊視頻、愛奇藝等，夜間使用這些軟件可能會花費太多時間，不僅影響身體休息，還會影響高效工作或學習狀況。
9. 音樂類手機軟件：例如網易云音樂、QQ音樂等，容易較長時間地聽音樂，從而影響人的睡眠和學習效率。
資訊新聞類
10. 新聞客戶端：夜間閱讀新聞通常會影響身體健康，特別是屏幕輻射對人眼睛造成的傷害。
11. 知識問答類app：例如知乎、百度知道等，夜晚使用通常會讓人容易熬夜，嚴重影響睡眠質量。
12. 交通出行類app：例如高德地圖、百度地圖等，夜晚使用可能會讓人長時間保持思考，進而導致狀態不佳。
購物類
13. 購物app：例如淘寶、京東、拼多多等，夜間使用容易讓人掉入虛榮心、消費心理等陷阱，導致大量時間和金錢浪費，特別是夜間使用過久會影響身心健康。
健康運動類
14. 健康管理類app：例如運動記錄、健康飲食等app，不適合夜晚使用。
15. 信息化運動執教軟件：例如跑步、健身等，可能會影響睡眠、身體健康和工作效率，夜間使用可能導致人們花費太多時間和精力。
辦公類
16. 應用搜索軟件：例如谷歌、百度、必應等，夜晚使用容易花費太多時間，導致人們長時間保持思考狀況，影響睡眠質量。
17. 筆記軟件：例如有道筆記、印象筆記等，通常需要花費較長時間整理筆記，不適合在夜間使用。
18. 電子郵件客戶端：夜間閱讀郵箱通常會影響睡眠和身體健康狀況，因此不適合在夜間查看郵件。
其他類
19. 翻譯軟件：例如谷歌翻譯、百度翻譯等，夜間使用可能對眼睛造成傷害，并且容易讓人熬夜。
20. 云盤同步軟件：例如Dropbox、百度云等，夜間不適合使用，可能會在數據上浪費過多時間。
21. 網絡購票軟件：夜間購票容易心情失落，時間消逝很快，不適合夜間使用。
100款夜間必備軟件app
除了上述那些容易影響健康的app，還有很多夜間使用最為合適的應用軟件，這里推薦以下100款夜間必備的app，以便幫助人們更好地度過晚間時間。
社交類
1. Slack：適合團隊內部的溝通協調。
2. Telegram：安全的即時通訊軟件。
3. Skype：更成熟、更穩定的視頻和語音通話軟件。
游戲類
4. 2048：一個簡單有趣的游戲，讓人在不知不覺中放松自己。
5. 保持平衡：一個讓人越玩越放松和舒緩的游戲。
6. Sudoku：一款考驗智力和忍耐力的優秀游戲。
視頻音樂類
7. Calm Radio：一款能夠讓人沉靜下來、降低壓力的音樂app。
8. Headspace：引導用戶進行冥想的app，能夠幫助尋求安寧、放松自我。
9. Feel：默默陪伴用戶度過日常生活、進入睡眠的app。
資訊新聞類
10. Pocket：能夠將用戶在網上發現的內容存儲在一個簡潔的頁面上。
11. New York Times：一款全球最著名的報紙的手機客戶端。
12. Time：一款著名雜志，它的移動應用提供豐富的內容，從科技到文化再到商業等，適合在夜間放松閱讀。
購物類
13. Out of Milk：一款可以記錄食品和商店清單的軟件。
14. Poshmark：可以讓人們輕松地購買和出售時尚產品的應用。
15. Shoeboxed：能夠將紙質票據轉化為電子票據，讓人們更專注于核查公司的發票和支出。
健康運動類
16. 睡眠循環鬧鐘：一款研究表明,可以保證人的睡眠質量。
17. Pacer跟蹤器：健康、晨跑和散步工具。
18. 攝氧運動：提供有效運動量度、心率和攝氧的測量工具。
辦公類
19. Dropbox：一款文件同步工具，方便人們隨時訪問他們存儲在任何地方的文件。
20. Wunderlist：一個簡單、直觀的任務和待辦事項管理器。
21. Evernote：能夠輕松記錄筆記和想法的app。
其他類
22. 洛谷：適合計算機愛好者和編程愛好者。
23. 百度翻譯：提供多國語言互譯和身體部位圖片識別等功能的翻譯軟件。
24. 支付寶：國內最大的第三方支付軟件。
總結
無論您喜歡哪個app，投入太多時間和注意力夜間使用它們，都可能會影響您的身體和心理健康。因此，建議您嚴格控制晚間的應用程序使用。在晚上，最好避免用手機屏幕滿足您的需求，最好去讀一本奇妙的小說，或者在家風景美麗的陽臺上欣賞夜晚的風景和星空。
