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晚上禁用的 app 大全，不僅包括了那些可能會讓你睡不著覺的社交媒體應用，還有一些可能會導致你過于興奮而失眠的娛樂類應用。這篇文章將為你介紹 100 款晚上禁用的 app，以及 100 款夜間必備軟件 app。
晚上禁用的 App
1.社交媒體應用：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、TikTok 等。
2.信息傳播網站：Reddit、4chan、知乎等。
3.電視直播 App：芒果 TV、愛奇藝、騰訊視頻等。
4.游戲應用：王者榮耀、絕地求生、守望先鋒等。
5.購物應用：淘寶、拼多多、京東等。
6.新聞應用：今日頭條、網易新聞、澎湃新聞等。
7.視頻聊天應用：微信、Skype、Zoom 等。
8.音樂應用：酷狗、網易云音樂、QQ 音樂等。
9.博彩游戲應用：狗萬、皇冠、bet365 等。
10.直播應用：斗魚、虎牙、快手等。
夜間必備軟件 App
1.閱讀應用：iReader、Kindle、多看閱讀等。
2.睡眠應用：Sleepio、Sleep Cycle、Pzizz 等。
3.天氣應用：天氣通、AccuWeather、墨跡天氣等。
4.冥想應用：Calm、Headspace、七思冥想等。
5.繪畫應用：Procreate、MediBang Paint、ArtRage 等。
6.記事本應用：Keep、Evernote、有道云筆記等。
7.學習應用：Quizlet、Khan Academy、Duolingo 等。
8.音樂應用：嗶哩嗶哩音樂、網易云音樂、Spotify 等。
9.瑜伽應用：Glo、Yoga Studio、Daily Yoga 等。
10.家庭健身應用：7 Minute Workout、Nike Training Club、Lose It！等。
以上是晚上禁用的 app 大全和夜間必備軟件 app，如果你想保持良好的睡眠質量，建議在晚上禁用那些會讓你過度刺激大腦的應用，使用那些能夠放松身心的應用。希望這些推薦能夠對你有所幫助，擁有一個健康高質量的夜晚。
