晚上禁用的APP大全
晚上是人們放松的時間，但是一些社交、游戲、電子產品等APP經常會影響到人們的睡眠，因此在晚上最好禁用以下APP:
社交類APP
1.微信：微信非常消耗時間，人們在晚上容易被聊天、刷朋友圈等操作所吸引。
2.微博：微博上內容豐富，可能會讓人們沉迷其中。
3.QQ：在晚上大部分時候，QQ上的消息很少，并不需要頻繁的檢查。
游戲類APP
1.王者榮耀：游戲時間長，容易刺激人的神經，導致睡眠不足。
2.絕地求生：同樣會讓人沉迷其中，影響睡眠質量。
3.爐石傳說：與其他游戲一樣，容易讓人上癮，影響健康。
電子產品類APP
1.網易云音樂：聽歌可以放松身心，但是在晚上不要把音量開得太大。
2.騰訊視頻、優酷等在線視頻APP：長時間觀看會導致眼睛疲勞。
3.百度地圖：在晚上不需要使用百度地圖，很少有人會出門。
100款夜間必備軟件APP
雖然很多APP在晚上需要禁用，但是以下APP則可以讓人更好地休息:
睡眠類APP
1.小睡眠：通過科學的方式，幫助人們更好地入睡。
2.瑜伽助眠：通過瑜伽，可以讓人們放松身心，達到更好的睡眠狀態。
3.睡眠音樂：安靜的音樂可以有效幫助人們入睡。
閱讀類APP
1.微信讀書：在晚上，人們可以用微信讀書來放松心情。
2.多看閱讀：將屏幕調為較低的亮度，閱讀可以放松人的神經，讓人更容易入睡。
3.PDF閱讀器：晚上閱讀電子書可以避免使用手機、平板時的眩光刺激眼睛，對眼睛健康有益。
娛樂類APP
1.聚會游戲：在晚上，與朋友之間做一些小型游戲，可以放松身心。
2.知名綜藝：觀看一些輕松搞笑、放松心情的節目是一個不錯的選擇。
3.聽書：人們可以在晚上通過聽書來放松心情，讓身心更加舒適。
結語
晚上禁用一些APP，使用一些放松身心的APP，對于自己的身體健康和睡眠質量都會有很大的幫助。希望大家都可以注意自己的健康問題，并且深入了解自己的身體。
