100種晚上禁用的app大全
如果你想保持睡眠質量，那么應該盡量禁用以下100款app。
社交類App
這些社交類的app可能會讓你過度興奮，影響你的睡眠質量。
微博
朋友圈
Clubhouse
TikTok
Snapchat
Line
Skype
游戲類App
游戲類app可能會讓你刺激過度，不能放松身心。
王者榮耀
絕地求生
英雄聯盟
和平精英
刺激戰場
天天酷跑
消消樂
斗地主
影音類App
影音類app可能會讓你夜晚過度興奮，不能安心睡眠。
騰訊視頻
優酷視頻
愛奇藝
嗶哩嗶哩
Netflix
YouTube
斗魚
虎牙
酷狗音樂
網易云音樂
新聞類App
新聞類app可能會讓你過度關注當前事件，從而影響睡眠質量。
今日頭條
網易新聞
新浪新聞
騰訊新聞
鳳凰新聞
澎湃新聞
財經新聞
體育新聞
購物類App
購物類app可能會讓你過度購物，導致身體緊張而失眠。
淘寶
京東
拼多多
蘑菇街
唯品會
網易嚴選
蘇寧易購
亞馬遜
財經類App
財經類app可能會影響你的情緒，導致你夜晚煩躁難眠。
雪球
同花順
東方財富
證券時報
華爾街見聞
財聯社
金融界
中證網
旅游類App
旅游類app可能會讓你想到旅游，失眠、緊張、心情煩躁，因為你無法立即去旅游。
馬蜂窩
攜程旅行
去哪兒旅行
途牛旅游
藝龍旅行
飛豬旅行
旅游攻略
一起游
100款夜間必備軟件app
夜里可能會很無聊，所以以下100款app可以幫助你度過這些夜晚。
學習類App
學習是個好習慣，夜里學習也可以加深記憶效果。
有道詞典
微信讀書
豆瓣時間
知乎
英語流利說
Udemy
Coursera
edX
音頻App
輕松聽音頻可以幫助你放松和安靜下來。
喜馬拉雅
荔枝FM
蜻蜓FM
聽書
百度音樂
網易云音樂
QQ音樂
冥想和休息App
夜晚的冥想可以讓你更好地進入睡眠。
Headspace
Calm
叮叮冥想
晨間コミット
Sleep Cycle
MyLife Meditation
Pzizz
Pillow
閱讀類App
閱讀是一個非常好的夜間活動，可以幫助你放松并進入夢鄉。
微信公眾號
開卷有益
洛谷閱讀
青讀
小鳥讀書
網易有道閱讀
Kindle
工具類App
這些工具類app可以幫助你更加有效地利用夜晚時間。
時鐘
鬧鐘
日歷
備忘錄
印象筆記
美圖秀秀
學習強國
淘寶特價版
快手極速版
抖音極速版
51吃瓜今日吃瓜入口
如果你需要了解最新的娛樂新聞，下面的app可能會幫到你。
肖像
微信公眾號：鹿塾
微博
知乎
豆瓣
V2EX
貓眼電影
電影院線號
豆瓣電影
IMDb
因此，在選擇夜間app時，應該保持頭腦清醒并基于個人情況加以權衡，以確保睡眠質量。
