100款夜間必備軟件app
在現(xiàn)代社會中，手機app成為人們生活中必不可少的一部分。特別是在夜晚，我們使用手機的時間更多，所以掌握一些夜間必備軟件app，可以讓我們晚上的生活更豐富多彩。以下是100款夜間必備軟件app：
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51吃瓜是一個提供娛樂新聞、八卦爆料、明星緋聞、酷狗音樂等內(nèi)容的綜合性應(yīng)用。在晚上，我們可以打開51吃瓜，了解最新的娛樂圈動態(tài)，增加我們的娛樂興趣。
100種晚上禁用的app大全
但是對于一些人來說，晚上使用手機的時間過長也會帶來負面影響。以下列出了100種晚上禁用的app大全，幫助我們保持一個健康的生活狀態(tài)：
1. 社交網(wǎng)絡(luò)類應(yīng)用，例如微信、QQ、微博、陌陌等，因為這些應(yīng)用是互動式的，容易讓人產(chǎn)生熬夜的欲望。
2. 游戲類應(yīng)用，例如王者榮耀、第五人格、絕地求生等，這些游戲常常需要大量的時間和沉浸感，容易讓人失去時間感，影響睡眠。
3. 視頻類應(yīng)用，例如抖音、快手、B站等，這些應(yīng)用雖然能夠提供鮮活的視頻內(nèi)容，但是過度的使用會影響睡眠質(zhì)量。
4. 運動健身類應(yīng)用，例如Keep、薄荷健身等，雖然這些應(yīng)用可以幫助我們健身，但是晚上使用這類應(yīng)用會讓我們興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。
5. 新聞類和文化類應(yīng)用，例如知乎、頭條、網(wǎng)易云閱讀等，因為這些應(yīng)用會讓人們過度沉迷于閱讀中，影響睡眠。
總之，在晚上使用手機應(yīng)盡量避免上述這些應(yīng)用，以保證我們的生活健康。
除了上面提到的app，還有一些夜間必備軟件app可以讓我們拓展睡前活動和放松的方式，以下是一些例子：
Calme
Calme是一款專業(yè)的放松與冥想app，提供了全套的放松訓(xùn)練，可以幫助我們緩解情緒，放松身心，提升睡眠質(zhì)量。
Night Shift
Night Shift是一款屏幕藍光過濾器應(yīng)用，可以將屏幕的藍光過濾，保護我們的視力。
Ambient Noise
Ambient Noise是一款白噪音應(yīng)用，可以為我們提供背景噪音，幫助我們?nèi)朊摺?/p>
Headspace
Headspace是一款專業(yè)的冥想應(yīng)用，提供各種類型和不同時間的冥想練習(xí)，幫助我們穩(wěn)定內(nèi)心，緩解壓力，放松身心。
以上這些app可以提供一個健康的晚上生活方式。當(dāng)然這些app也只是一部分，我們可以根據(jù)自己的需要，挑選適合自己的app和活動方式。在晚上，盡量擺脫手機，尋找更健康的生活方式。
