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100種晚上禁用的app大全
在晚上睡覺前使用手機，iPad等電子產品不僅會對眼睛造成損傷，而且還會刺激大腦，導致難以入睡。因此，在這里提供一下100種晚上禁用的app大全，以幫助你更好的保持休息質量。
在這100種禁用的app中，包括了各種類型的app，比如社交類、游戲類、購物類、新聞類等。因為這些app經常會向你推送各種消息、廣告、活動等，影響你的心情，使你更難入睡。
但是，有些app卻可以幫助你調整睡眠質量，例如自然音樂、睡前冥想、睡眠監測等app，它們會帶給你舒適、放松的感覺，促進你的睡眠。因此，在晚上使用這些app也是不錯的選擇。
100款夜間必備軟件app
夜間是人們重要的休息時間，如何有效利用這段時間，讓身心得到充分的休息，是我們應該思考的問題。因此，在此為大家推薦一些夜間必備的app，它們能夠幫助你更好的度過夜晚。
首先，是自然音樂與冥想類app。這類app提供了各種舒緩、安靜的音樂、自然聲音和冥想音效，讓你更輕松地進入睡眠狀態，可以緩解一天的疲勞和壓力。
其次，是閱讀類app。晚上閱讀有助于放松大腦，減少壓力。在這里，推薦使用閱讀app，可以分享或者下載自己喜歡的書籍，提供優質、免費的在線閱讀服務。
最后，是睡眠監測app。這種app可以監測你的睡眠狀況，記錄你的睡眠時間和質量，幫助你分析出自己存在的睡眠問題，制定更好的睡眠計劃。
總的來說，在晚上使用電子產品應該控制自己的時間和內容，避免使用會讓大腦興奮的app。
