51吃瓜今日吃瓜入口
晚上禁用的App大全，這里為大家整理了100款夜間必備軟件App。在夜晚，保護好自己的眼睛和身體健康非常重要，而這些應(yīng)用程序和服務(wù)則是您在晚間生活中不可缺少的幫手。
社交類
1.微信：雖然微信是許多人日常溝通的首選方式，但夜間使用它會令人的視力越來越差，因此在睡前不要太久時間地使用它。
2.QQ：很多人喜歡在睡前和朋友聊天，但是QQ也和微信一樣會對視力產(chǎn)生負面影響。晚上，我們可以選擇使用語音通話的方式來聊天，可以保護視力。
3.陌陌：夜晚使用陌陌是浪費時間，而且安全風險較高，不建議在深夜使用。
4.新浪微博：微博是一個信息泛濫的平臺，夜晚過多使用不僅會對視力造成影響，還容易降低睡眠質(zhì)量。
娛樂類
5.游戲：由于大多數(shù)游戲需要花費較長時間，而且還會對視力和身體健康造成負面影響，因此在晚上不要使用游戲。
6.影音類：觀看電影和電視節(jié)目可以放松身心，但是夜間使用會對身體造成不良影響，因此不建議頻繁使用。
7.音樂類：聽音樂可以幫助放松，但是夜間使用過量會妨礙睡眠。如果必須在晚上使用，建議降低音量和使用安全模式，以盡可能減少對身體的損害。
購物類
8.淘寶：淘寶是一個非常容易上癮的平臺，同時也會對眼睛和身體造成負面影響，建議在晚上控制使用。
9.京東：與淘寶一樣，夜間細心地使用京東也能防止手頭空閑時上癮。
10.美團：訂餐或者購物時，過度的晚間使用會影響健康，因此在晚上盡量避免使用。
新聞類
11.今日頭條：由于它的信息過多而且極具分散性，看太多夜間頭條會讓我們半夜難以入眠，所以在夜間保持一個通紅的目標。
12.網(wǎng)易新聞：與今日頭條相似，晚上多看新聞會影響睡眠，甚至影響精神狀況。
13.搜狐新聞：雖然新聞是我們了解事情的重要途徑，但是夜間過多地瀏覽會對身體造成負面影響，建議適當控制。
生活類
14.支付寶、微信支付：雖然它們都非常方便，但是在夜晚過度使用將會給身體造成很大的負擔，因此盡量不要在睡前使用。
15.美團外賣、餓了么等外賣平臺：這些平臺雖然提供了便利，但是它們的食物衛(wèi)生和質(zhì)量不太能保證，同時還會影響身體健康，因此在晚上建議自己做飯。
16.攜程、去哪兒旅行：雖然這些平臺可以方便地安排行程，但是在晚上過度使用會影響身體健康，因此應(yīng)小心使用。
工具類
17.百度地圖：雖然百度地圖非常實用，但在夜間頻繁使用會對視力造成負面影響。
18.高德地圖：同樣地，夜間過多使用高德地圖也會對視力造成負面影響。
19.手機計時器、手機鬧鐘：由于睡眠對于我們的健康至關(guān)重要，睡前應(yīng)該避免使用手機計時器和鬧鐘。
學習類
20.學習類應(yīng)用：學習類應(yīng)用程序非常有用，但在夜間過度使用會對視力和身體造成負面影響。因此，在晚上使用時請注意時間和頻率。
其他
21.微信讀書：夜間使用微信讀書可以在放松身心的同時增強閱讀能力。
22.藍牙耳機音樂：如果晚上在家沒事情做，可以適當?shù)乩盟{牙耳機邊聽音樂邊走動，增加身體活動量。
23.弱背景燈顏色模式：夜間弱背景燈顏色模式可以減少對眼睛的刺激，保護好視力。
24.洗手間計時器：在睡前使用洗手間計時器，可以幫助自己在夜間避免頻繁起床如廁。
25.提醒喝水：適當?shù)匮a充水分有助于身體健康，尤其是在夜晚，每隔一段時間提醒自己喝水。
總結(jié)
在夜晚，擁有正確的App和服務(wù)是您保護好自己眼睛和身體健康的關(guān)鍵。上述100款晚上禁用的App大全、100款夜間必備軟件App都是值得推薦的。請注意在使用這些應(yīng)用程序時合理控制時間和頻率，以便獲得更好的夜間休息。
