晚上禁用的App
晚上禁用的App是指那些可能會影響我們健康的應用軟件，下面列出100款：
社交類：微信、QQ、微博、陌陌等
游戲類：王者榮耀、絕地求生、刺激戰場等
娛樂類：斗地主、炸金花、歡樂麻將等
購物類：淘寶、京東、拼多多、美團等
新聞類：今日頭條、網易新聞、騰訊新聞等
音樂類：QQ音樂、網易云音樂、酷狗音樂等
視頻類：抖音、快手、騰訊視頻、優酷等
書籍類：追書神器、紅袖讀書、閱讀等
理財類：支付寶、微信錢包、螞蟻花唄等
健康類：計步器、睡眠監測、心理測試等
夜間必備軟件App
夜間必備軟件App是指那些可以幫助我們放松、改善睡眠的應用軟件，下面列出100款：
自然聲音類：白噪音、海浪聲、鳥叫聲等
冥想類：Calm、Headspace、Insight Timer等
音樂類：輕音樂、古典音樂、純音樂等
讀書類：電子書、有聲書、聽書等
眼保健操類：眼保健操、護眼操、深呼吸等
色彩調節類：夜間模式、護眼模式、溫暖色調等
Yoga類：瑜伽、普拉提、舞蹈等
食譜類：健康飲食、簡易食譜、養生菜譜等
詩詞歌賦類：唐詩宋詞、古文選讀、英美文學等
睡意達人類：助眠燈、溫度監測、睡姿分析等
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜入口是指那些可以使我們了解最新熱點、新聞、八卦等的應用軟件，下面列出10款：
今日頭條
新浪微博
搜狐新聞
鳳凰新聞
網易新聞
天貓精靈
小紅書
豆瓣
知乎
百度貼吧
這些軟件都是我們日常生活中比較常用的，可以了解到最新的熱點、娛樂八卦等相關新聞。
不過，我們需要根據自己的需要和情況，合理使用這些App。對于那些可能影響我們健康的應用軟件，我們在晚上需要禁用，而那些有助于我們放松、改善睡眠、保持健康的應用軟件，我們可以在夜間使用。
要做到合理使用應用軟件，還需要注意以下幾個方面：
注意事項
盡量避免在晚上長時間使用手機、電腦等電子產品，會對眼睛造成傷害，同時影響睡眠質量。
在夜間使用手機、電腦等電子產品時，可以打開夜間模式或護眼模式，調節屏幕亮度和色彩，避免對眼睛造成過多刺激。
合理安排自己的生活作息，避免熬夜等不良習慣。
在選擇應用軟件時，要慎重考慮其對自己身體健康的影響，不要過度依賴應用軟件。
總之，要做到合理使用應用軟件，需要我們注意自己的身體狀況、生活作息和選擇合適的應用軟件。只有這樣，才能利用好應用軟件，提高生活品質。
