51吃瓜今日吃瓜入口
晚上，我們往往需要通過手機來放松和消磨時間。然而，有些應(yīng)用程序雖然非常流行，但卻不適合在晚上使用。這些應(yīng)用程序可能會使您疲勞，影響睡眠質(zhì)量，或者引起其他不良后果。下面是100種需要在晚上禁用的應(yīng)用程序，以及51款適合使用的夜間必備軟件應(yīng)用。
禁止使用的應(yīng)用程序
以下是100種需要在晚上不要使用的應(yīng)用程序：
1.社交媒體應(yīng)用程序，例如 Facebook、Twitter、Instagram 等
2.視訊應(yīng)用程序，例如 Zoom、Skype 等
3.游戲應(yīng)用程序，例如 Fortnite、PUBG 等
4.閱讀應(yīng)用程序，例如 Kindle、iBooks、Google 文庫等
5.購物應(yīng)用程序，例如 Amazon、阿里巴巴、京東等
6.理財應(yīng)用程序，例如股票交易、外匯交易等
7.音樂類應(yīng)用程序，例如 Spotify、Apple Music、QQ音樂等
8.新聞類應(yīng)用程序，例如 CNN、BBC、新浪等
9.電子郵件應(yīng)用程序，例如 Gmail、Outlook 等
10.視頻類應(yīng)用程序，例如 YouTube、Netflix、HBO等
11.短信應(yīng)用程序，例如手機短信、微信、QQ等
12.出行應(yīng)用程序，例如 Uber、滴滴等
13.兒童教育應(yīng)用程序，例如 ABC 兒童、兒童識字等
14.天氣應(yīng)用程序，例如 Weather、The Weather Channel、AccuWeather等
15.運動健康類應(yīng)用程序，例如 Keep、Nike+ Training Club等
16.語言類應(yīng)用程序，例如 Duolingo、Rosetta Stone 等
17.知識問答類應(yīng)用程序，例如百度知道、Quora 等
18.瀏覽器應(yīng)用程序，例如 Safari、Google Chrome等
19.地圖類應(yīng)用程序，例如 Google 地圖、高德地圖等
20.社交閱讀類應(yīng)用程序，例如 Medium、豆瓣等
21.網(wǎng)絡(luò)收音機應(yīng)用程序，例如 TuneIn Radio、iHeartRadio等
22.看電視類應(yīng)用程序，例如 CCTV、鳳凰衛(wèi)視、衛(wèi)視直播等
23.直播應(yīng)用程序，例如斗魚、虎牙、熊貓等
24.拼圖類應(yīng)用程序，例如 Jigsaw Puzzle等
25.照片類應(yīng)用程序，例如 Instagram、Snapseed 等
26. VPN應(yīng)用程序，例如 Shadowsocks、VPN Unlimited等
27.外賣服務(wù)應(yīng)用程序，例如餓了么、美團等
28.旅游類應(yīng)用程序，例如攜程、Booking.com等
29.視頻編輯類應(yīng)用程序，例如iMovie、VivaVideo等
30.日歷應(yīng)用程序，例如 Google Calendar、iPhone 日歷等
31.酒店預(yù)訂應(yīng)用程序，例如 Booking.com、攜程等
32.電話和通訊類應(yīng)用程序，例如 Skype、WhatsApp 等
33.駕駛類應(yīng)用程序，例如 Lyft、Uber等
34.教育類應(yīng)用程序，例如 Coursera、iTunes U等
35.文檔共享類應(yīng)用程序，例如 Google Drive、OneDrive等
36.背單詞應(yīng)用程序，例如 Quizlet、Memrise等
37.景點介紹類應(yīng)用程序，例如 TripAdvisor、百度糯米等
38.寵物應(yīng)用程序，例如 Happy Pet Story、寵物世界等
39.問答社區(qū)應(yīng)用程序，例如知乎、Yahoo 答案等
40.紀念相冊應(yīng)用程序，例如 Timehop、Facebook Moments等
41.電子書讀者應(yīng)用程序，例如好多書、掌閱等
42.人臉識別應(yīng)用程序，例如 FaceApp、FaceBook等
43.廣告投放監(jiān)測應(yīng)用程序，例如 Facebook Ads、Google Ads等
44.虛擬現(xiàn)實應(yīng)用程序，例如 Oculus VR 等
45.互動游戲應(yīng)用程序，例如 HQ Trivia、抖音等
46.新聞快訊類應(yīng)用程序，例如 Flipboard、Inshorts等
47.電話錄音應(yīng)用程序，例如 Call Recorder - Cube ACR等
48.二胡演奏應(yīng)用程序，例如 二胡易譜
49.面部人臉識別應(yīng)用程序，例如 人臉美眉等
50.會計基礎(chǔ)套裝應(yīng)用程序，例如 U不會計
51.賽車競速應(yīng)用程序，例如 Asphal8
52.彩票應(yīng)用程序，例如 500萬彩票
53.圖片搜索應(yīng)用程序，例如 Google圖片、百度圖片等
54.碰碰車游戲應(yīng)用程序，例如 游戲王國碰碰車等
55.即時通信應(yīng)用程序，例如 MQQQ、微信等
56.廣場舞應(yīng)用程序，例如 廣場舞蹈王國、健身舞蹈等
57.自拍相機應(yīng)用程序，例如 美顏相機、夢幻相機等
58.黃頁應(yīng)用程序，例如 搜狗黃頁等
59.追蹤應(yīng)用程序，例如 GPS 軌跡追蹤等
60.足球直播應(yīng)用程序，例如 K 足球直播等
61.地鐵地圖應(yīng)用程序，例如 北京地鐵通、地鐵通、 深圳地鐵通等
62.詞典應(yīng)用程序，例如 歐路詞典、句酷等
63.物流追蹤應(yīng)用程序，例如 快遞100等
64.備忘錄應(yīng)用程序，例如 印象筆記、ToDoist等
65.彩鈴應(yīng)用程序，例如 聽彩鈴等
66.秒殺應(yīng)用程序，例如 馬蜂窩秒殺、去啊秒殺等
67.老年人養(yǎng)生應(yīng)用程序，例如 記憶力訓練、老年人電腦學等
68.汽車應(yīng)用程序，例如 汽車之家、咕咚買車等
69.戶外旅游應(yīng)用程序，例如 路書、大眾點評等
70.化妝品應(yīng)用程序，例如 美麗說、蘑菇街等
71.動物養(yǎng)成應(yīng)用程序，例如 動物之森等
72.日語學習應(yīng)用程序，例如 Lingodeer、日語學堂等
73.票務(wù)應(yīng)用程序，例如 票付通等
74.聚會游戲應(yīng)用程序，例如 給我明星等
75.廣播應(yīng)用程序，例如 喜馬拉雅FM、北京新聞廣播等
76.家庭應(yīng)用程序，例如 家庭記賬本等
77.涂鴉畫板應(yīng)用程序，例如 畫畫吧等
78.心理測試應(yīng)用程序，例如 心理測量、情商測試等
79.互動故事應(yīng)用程序，例如 兒童睡前故事、聽貝多兒歌等
80.文藝熱點應(yīng)用程序，例如 豆瓣電影、豆瓣讀書等
81.騎行應(yīng)用程序，例如 摩拜、ofo等
82.機器翻譯應(yīng)用程序，例如 Google Translate、百度翻譯等
83.面部特效應(yīng)用程序，例如 FaceU、camera360等
84.猜謎語應(yīng)用程序，例如 猜猜寶藏等
85.法律咨詢應(yīng)用程序，例如 法幫等
86.周邊團購應(yīng)用程序，例如 大眾點評、美團等
87.交友應(yīng)用程序，例如 Tinder等
88.美食應(yīng)用程序，例如 美食杰、大眾點評等
89.聯(lián)播應(yīng)用程序，例如 央視新聞、人民日報等
90.飛行模擬應(yīng)用程序，例如 Infinite Flight等
91.棋牌應(yīng)用程序，例如 德州撲克等
92.搜索引擎應(yīng)用程序，例如百度搜索、Google搜索等
93.聽書應(yīng)用程序，例如 喜馬拉雅FM、李開復推薦書單等
94.廣告過濾應(yīng)用程序，例如 AdBlock等
95.花邊新聞應(yīng)用程序，例如 新藍網(wǎng)、今搜等
96.手電筒應(yīng)用程序，例如 手電筒、百度防身電筒等
97.瑜伽健身應(yīng)用程序，例如 瑜伽之光、21天瘦身計劃等
98.玩具應(yīng)用程序，例如 暴打桌球等
99.讀書應(yīng)用程序，例如 學習通、悅讀等
100.翻譯服務(wù)應(yīng)用程序，例如 覓譯等
夜間必備的應(yīng)用程序
以下是51種適合在晚上使用的必備軟件應(yīng)用：
1.淡化應(yīng)用程序，例如 Twilight 等，讓晚上的電子屏幕產(chǎn)生柔和的藍光以減少對眼睛的傷害
2.音樂應(yīng)用程序，例如 Calm Radio等，放松心情，減少壓力，幫助入眠
3.睡眠跟蹤應(yīng)用程序，例如 Sleep Cycle 等，記錄砂糖形式，幫助改善睡眠
4.冥想應(yīng)用程序，例如 Headspace 等，幫助減壓，改善睡眠質(zhì)量
5.解壓應(yīng)用程序，例如 Calm、Happify等，幫助放松，改善情緒
6.天文學應(yīng)用程序，例如 Star Walk 2等，欣賞星空，放松心情
7.自然聲音應(yīng)用程序，例如 Relax Melodies、Mood Beats等，幫助入眠，改善睡眠質(zhì)量
8.白噪音應(yīng)用程序，例如 White Noise Market、Sleep Orbit等，幫助減輕噪音干擾，助眠
9.睡眠音樂應(yīng)用程序，例如 Sleep Sounds等，幫助入眠，改善睡眠質(zhì)量
10.睡前故事應(yīng)用程序，例如 Abide Prayer、故事聽聽等，幫助放松身心，入眠
11.健身鍛煉應(yīng)用程序，例如 Fitbit、MyFitnessPal 等，提高身體素質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量
12.繪畫應(yīng)用程序，例如 Sketchbook、Artflow等，通過繪畫幫助減壓放松
13.旅行應(yīng)用程序，例如 TripAdvisor、Airbnb等，計劃旅行，放松身心
14.瑜伽應(yīng)用程序，例如 Daily Yoga、Yogify等，幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量
15.健康日記應(yīng)用程序，例如 Moment、Daylio等，記錄身體健康情況，掌握身體情況
16.記憶訓練應(yīng)用程序，例如 Memorado 等，鍛煉大腦，提高記憶力
17.舒壓應(yīng)用程序，例如 Calm、Headspace等，通過冥想調(diào)整情緒，放松身心
18.沉浸閱讀應(yīng)用程序，例如 Pocket、Kindle 等，通過閱讀幫助放松身心
19.茶藝應(yīng)用程序，例如 My Tea Timer 等，通過泡茶體驗放松身心
20.涂色本應(yīng)用程序，例如 Colorfy等，通過涂色放松身心
21.催眠應(yīng)用程序，例如 Sleep Booster、Happy Hypnosis等，幫助入眠，改善睡眠質(zhì)量
22.燭光應(yīng)用程序，例如 Virtual Candle等，舒緩氛圍，幫助放松
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