51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上使用手機可能會對睡眠產生不利影響，許多研究表明晚上使用手機會讓人不易入睡，并會增加睡眠質量的下降。所以，晚上適當的禁用一些app是非常必要的。以下列舉了100種應該在晚上禁用的app：
1.社交媒體app：如微信、QQ、微博等。
2.游戲app：如王者榮耀、絕地求生等。
3.音樂app：如網易云音樂、QQ音樂等。
4.影視娛樂app：如優酷、愛奇藝等。
5.新聞資訊類app：如今日頭條、懂球帝、騰訊新聞等。
6.購物類app：如淘寶、京東、拼多多等。
7.工作辦公類app：如釘釘、企業微信、郵件等。
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當然，每個人的使用習慣和需求都不同，所以你還需要根據自己的實際情況來針對性的選擇禁用哪些app。
100款夜間必備軟件app
禁用一些app并不代表晚上你不能使用手機，因為還有一些夜間必備軟件app可以幫助你更愉悅、更健康的度過夜晚。以下列舉了100款夜間必備軟件app：
1.黑暗模式：可應用于多個app中，將背景變為黑色，更加舒適和省電。
2.眼健康：此類app會給用戶推送定時提醒，幫助你進行眼部休息和保護。如“護眼寶”、“藥箱”等。
3.自然聲音：如白噪音、海浪聲、林間鳥語等，可幫助你放松心情和促進睡眠。
4.學習類app：如富途老師、慕課網、Udacity等，夜間學習能更加專注和高效。
5.鬧鐘類app：如SleepCycle、來電專家鬧鐘等，夜間科學的睡眠起床習慣可以讓你更加健康。
6.夜間書籍類app：如kindle、多看閱讀等，閱讀能讓你放松自我情緒，幫助鞏固白天所學內容。
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無論你是夜貓子還是早睡早起，選擇一些適合自己的夜間必備軟件app是讓你人生更健康和精彩的法寶。
