51吃瓜今日吃瓜入口
晚上時(shí)刻，我們或許需要一些十分必要的應(yīng)用軟件，但是也需要屏蔽掉不必要的APP，避免浪費(fèi)時(shí)間，耽誤作息。下面是100款晚上禁用的APP大全，以及100款夜間必備軟件APP。
禁用的APP
1.游戲類APP
晚上時(shí)刻如果縱情于游戲，會(huì)影響作息時(shí)間，造成身體健康上的損傷，應(yīng)當(dāng)禁用。
2.社交APP
晚上時(shí)刻過多地使用社交APP，容易造成精神壓力，影響睡眠及其他生理生化作用。
3.購(gòu)物APP
晚上購(gòu)物APP的使用容易讓人陷入消費(fèi)與購(gòu)物的欲望，不僅會(huì)使睡眠時(shí)間被大大削減，而且還會(huì)對(duì)財(cái)務(wù)造成影響。
4.直播類APP
晚上使用直播類APP容易成為過度消費(fèi)時(shí)間的一種方式，而且直播內(nèi)容也會(huì)影響睡前的心態(tài)，使人難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
夜間必備APP
1.護(hù)眼類APP
對(duì)于晚上非常需要用手機(jī)的時(shí)段，護(hù)眼類APP不僅能夠減少眼睛的疲勞，還能夠保護(hù)視力。
2.睡前冥想APP
通過冥想，可以促進(jìn)身體放松，有助于進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。
3.自然雨聲APP
聽安靜的雨聲有助于放松心情，對(duì)于失眠、壓力大的人來說，可以提供幫助。
4.睡眠記錄APP
通過記錄睡眠，可以更好地了解自己的睡眠狀況，進(jìn)而調(diào)整作息時(shí)間。
總結(jié)
在晚上時(shí)刻，不管是禁用還是使用APP都需要有個(gè)度，需要注意保護(hù)自己的身體、睡眠及心理健康。保持良好的生活習(xí)慣，將有助于提高生活質(zhì)量，更好地享受晚上的生活時(shí)光。
