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在晚上，有很多人喜歡用手機打發時間，但有些app并不適合在晚上使用。下面是100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，幫助你更好地度過夜晚。
100種晚上禁用的app大全
1. 社交媒體：如Facebook、Twitter、Instagram等社交媒體app可能在晚上激發情緒，影響睡眠質量。
2. 游戲應用：如王者榮耀、和平精英等游戲應用可能會讓人上癮，影響正常作息。
3. 短視頻：短視頻app的刺激性內容容易讓人興奮，難以入睡。
4. 閱讀應用：雖然閱讀有助于放松，但在晚上長時間使用手機可能會對眼睛產生傷害。
5. 色情內容：如色情網站、視頻等，可能會對心理產生負面影響，影響睡眠。
6. 新聞應用：晚上看到一些重要或刺激性的新聞可能會導致焦慮和失眠。
7. 音樂應用：盡管聽音樂可以放松身心，但在晚上過度聽音樂可能會影響入眠。
8. 購物應用：在晚上過度使用購物應用可能會導致財務壓力和心理壓力。
9. 飛行模式：在睡前把手機設置為飛行模式，可以避免被來電和消息打擾。
10. 鬧鐘：在睡前把手機設置為靜音或關機，保證睡眠質量。
100款夜間必備軟件app
1. 黑暗模式：如Chrome、YouTube等app的黑暗模式可以減輕眼睛的視覺疲勞。
2. 紅光濾鏡：如Twilight、Night Shift等app可以降低藍光的刺激性，有助于提高入睡質量。
3. 睡眠監測：如Sleep Cycle、Pillow等app可以監測睡眠質量和時長，幫助改善睡眠。
4. 自然聲音：如Calm、Headspace等app提供自然的聲音與場景，有助于放松身心。
5. 管理工具：如Forest、Freedom、Moment等app可以幫助人們控制使用手機的時間。
6. 禪修練習：如Calm、Headspace等app提供冥想和禪修練習，有助于放松身心。
7. 音樂療法：如Sleepy time、Relax melodies等app提供沉靜的音樂，有助于放松身心。
8. 休閑游戲：如Solitaire、Frozen Free Fall、Angry Birds等app提供簡單有趣的游戲，有助于放松身心。
9. 閱讀應用：如Kindle、iBooks等app提供書籍閱讀，可以放松身心。
10. 編程學習：如SoloLearn、Udacity、Codecademy等app可以幫助人們在編程上提升自己。
夜晚時分，放下手機，靜下心來，享受一段放松的時刻是非常好的。希望這篇文章能夠幫助大家更好地控制自己的使用手機習慣。
