100款夜間必備軟件app
晚上睡前，我們總是不能脫離手機。這里列出了100款夜間必備軟件app，方便你在夜晚更好地使用手機。
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100種晚上禁用的app大全
晚上睡覺時，我們應該遠離以下100種晚上禁用的app：
1.游戲類app：夜晚容易使人產生熬夜心理，容易導致睡眠質量下降；
2.社交類app：晚上網絡社交容易讓人興奮，影響睡眠質量；
3.視頻類app：晚上看視頻會讓人過度興奮，影響睡眠質量；
4.新聞類app：晚上接觸負面新聞會讓人情緒低落，進而影響睡眠質量；
5.電商類app：晚上涉及到購物會讓人興奮，影響睡眠質量。
以上是我們應該禁止使用的app，晚上我們應該使用一些可以幫助我們放松心情，安心入睡的app，例如：
1.蜜桃健康
蜜桃健康是一款健康管理軟件，可以幫助用戶記錄自己的飲食、運動和健康狀況。晚上使用它可以幫助我們更好地了解自己身體的狀況，進而放松心情，有利于睡眠。
2.白噪聲
白噪聲是一款放松軟件，它模擬了風、雨、海浪、瀑布等自然環境的聲音，有助于放松我們的神經，促進睡眠。
3.心理健康
心理健康是一款情緒調節軟件，可以幫助用戶緩解焦慮、抑郁等不良情緒，有利于睡眠。
以上是我們推薦的幾款夜晚使用的放松軟件，它們可以幫助我們更好地放松身心，進而有助于睡眠。
綜上所述，我們在夜晚應該禁止使用一些app，同時，我們可以使用一些放松類軟件來幫助我們更好地入睡。
