100種晚上禁用的APP大全
現代人難免受到晚上使用手機的誘惑，但是有些App可能會影響我們的健康，以下是100種晚上禁用的App大全。
社交APP
社交APP往往會讓人失去自控，晚上使用這類APP容易導致失眠等健康問題，特別是：
微信、QQ等通訊工具
微博、知乎等社交平臺
Tinder、陌陌等約會軟件
視頻類APP
晚上看視頻非常容易讓人上癮，這些APP的內容往往都非常吸引人，特別是：
抖音、快手等短視頻平臺
芒果TV、愛奇藝等視頻網站
YouTube等海外視頻平臺
游戲APP
晚上玩游戲很容易導致失眠，這些APP具有非常強的吸引力，特別是：
王者榮耀、英雄聯盟等競技游戲
玩具大亂斗、糖果樂園等休閑游戲
絕地求生、和平精英等射擊游戲
新聞類APP
新聞類APP的內容往往非常廣泛，晚上使用會導致大腦過度興奮，特別是：
今日頭條、百度新聞等新聞類平臺
網易新聞、澎湃新聞等聚合平臺
美國CNN、BBC等海外媒體
購物類APP
尤其是限時促銷的購物類APP，容易讓人失去理智，晚上使用已經成為一種不健康的購物方式，特別是：
淘寶、京東等電商平臺
拼多多、唯品會等打折平臺
蘇寧易購、亞馬遜等跨境電商平臺
娛樂類APP
娛樂類APP的內容往往非常有趣，但晚上使用可能會導致影響睡眠和視力問題，特別是：
全民K歌、星辰變等娛樂社區類APP
網易云音樂、QQ音樂等音樂類APP
美圖秀秀、臉萌等美顏類APP
100款夜間必備APP
雖然有些APP有著一定的負面影響，但是有些APP在晚上使用能夠帶來好處，以下是51吃瓜今日吃瓜入口為您推薦的100款夜間必備APP。
睡眠類APP
這些APP通過各種方法幫助用戶改善睡眠：
哄睡：母嬰親密互動APP，可以播放多種催眠哄睡音樂和自然聲音。
智能背景音：智能睡眠輔助工具，根據用戶的舒適度來調整播放聲音。
小恐龍睡眠故事：新生兒、兒童睡眠輔助工具，可以聽睡前故事或自然音效。
閱讀類APP
夜晚閱讀是一種非常健康的活動，可以豁然開朗或耳濡目染，如：
Kindle：一款電子書閱讀器和APP，可以給用戶帶來免擾的閱讀體驗。
有道閱讀：一款完全免費的閱讀APP，有海量電子書和漫畫可以閱讀。
喜馬拉雅FM：主要為用戶推送各種常識和知識，是一款流行教育APP。
冥想類APP
這些APP提供各種冥想和放松技巧，有助于緩解壓力和改善情緒：
Headspace：一款提供幾百種有聲問答、練習、課程和故事的冥想APP，有多種語言可選。
Calm：一款帶有催眠音樂和聲效的冥想APP，可以幫助用戶降低焦慮情緒。
Simple Habit：一款提供了數百項心理教練技能的冥想APP，讓人們學習如何調節自己的情緒。
學習類APP
晚上閑置時間可以用來學習新技能和知識：
Coursera：一款提供各種在線課程和培訓的學習APP，可以學習一些有趣的內容和技能。
Khan Academy：一款提供新發現和聽到的課程，是一個全球在線學習平臺，免費開放。
Lingodeer：一款易于掌握的語言學習系統，包括日本語、韓語和中文等。
總結
夜間使用APP是一個常見的行為，但是要注意避免一些會對身體造成負面影響的APP，盡可能選擇一些有益健康或有趣的APP，合理利用晚上的時間。
