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在如今這個信息發達的時代，更多人選擇在夜間使用手機，但是很多app也會對人的身體造成危害，下面來介紹一些晚上禁用的app大全和夜間必備軟件app。
晚上禁用的app
1.游戲類app：游戲帶來的興奮和緊張會使人難以入睡，還有游戲音效會影響周圍人休息。
2.社交類app：當人們晚上使用社交類app時，容易受到他人的影響，產生壓力，會影響到休息質量。
3.新聞類app：大多數新聞類app都會推送熬夜或不健康的新聞內容，容易激發情緒，使人夜間難以入睡。
4.視頻類app：夜間觀看視頻容易使人上癮，而過多的視頻時長會影響身體的休息質量。
5.購物類app：夜間購物很容易讓人熬夜，同時過多的購物行為也會對身體造成不利影響。
夜間必備軟件app
1.睡眠監測類app：如SleepCycle、Pillow等，這些app可以幫助人們監測自己的睡眠情況，幫助改善睡眠問題。
2.白噪音類app：如白噪音、rain、relax melodies等，這些app可以播放舒緩的音樂或聲音，幫助人們放松身心，助眠入睡。
3.閱讀類app：如kindle、書旗、八方閱讀等，這些app可以提供大量的有趣或有益的閱讀內容，幫助人們放松心情，減壓睡眠。
4.音樂類app：如QQ音樂、網易云音樂等，這些app可以提供優質的音樂內容，幫助人們放松身心，緩解壓力，睡眠更舒適。
5.學習類app：如有道詞典、各類MOOC學習app等，這些app可以提供大量的有益知識，讓人們在晚上也可以豐富自己的知識。
總結
當然，以上的晚上禁用的app和夜間必備軟件app只是個人的推薦，最好根據自己的情況來選擇適合自己的app，尤其是在晚上使用手機時，要注意控制使用時間，保持良好的作息習慣。
希望本篇文章對讀者有所幫助，引起大家對夜間手機使用合理性的重視，保障自身的身體健康。
