100種晚上禁用的app大全
晚上睡前使用電子產品已被證明會對身體健康產生負面影響，因此我們應該盡量避免在睡前使用手機和其他電子設備。以下是一些應該在晚上禁用的app，以幫助你更好地保護自己的健康。
社交類APP
1.微信：微信的聊天功能將不可避免地分散你的注意力，讓你很難入睡。
2.微博：滑動屏幕看有趣的信息的習慣會讓你熬夜。
3.抖音：抖音的滑屏模式極易把你帶入無盡的循環中。
4.QQ：通知提示和聊天記錄不僅會影響你的健康，還會干擾別人。
5.Tumblr：無盡的有趣圖片和視頻會讓你失去時間觀念。
影視類APP
6.優酷：連續劇和綜藝節目的魅力會讓你一不小心熬夜。
7.愛奇藝：跟優酷一樣，刺激你性格的神經。
8.西瓜視頻：內容無盡，永遠不夠看。
9.騰訊視頻：電視劇和電影的節目將吸引你的眼球和注意力，讓你無法入睡。
10.Netflix：網飛的劇集和電影門類繁多，無盡追隨好片，疲憊不堪。
游戲類APP
11.王者榮耀：游戲的充滿緊張感的氛圍會讓你放不下。
12.絕地求生：誰會想在吃雞的關鍵時刻放棄呢？絕地求生一時爽，熬夜火葬場。
13.部落沖突：如果你是一個部落沖突的愛好者，你會很容易被玩家之間的角逐吸引。
14.魔獸世界：這個游戲的吸引人之處在于它的無限可能性和社交互動性。
15.PUBG Mobile：和絕地求生差不多，其中一款手游。
新聞類APP
16.今日頭條：頭條新聞的頻繁更新以及有趣的視頻會讓你盯著屏幕過于長久。
17.鳳凰新聞：這個應用程序提供了非常詳細的信息，這將不可避免地引起你的興趣。
18.百度新聞：晚上瀏覽新聞會刺激兒茶酚胺的分泌，影響正常進入睡眠。
19.新浪新聞：很多新聞地方深入，不知不覺就會消磨你的整個晚上。
20.澎湃新聞：與其他新聞應用程序一樣，澎湃新聞會消耗你的時間，并對你的睡眠產生負面影響。
購物類APP
21.淘寶：如果你總想買些東西，淘寶上面的東西會讓你無法離開。
22.京東：京東也有許多具有誘惑力的商品，你很難離開。
23.拼多多：拼購的過程中，你往往不知不覺地耗費時間和精力。
24.美團：美食、酒店、旅游等信息吸引你消耗大量的時間。
25.餓了么：美食的誘惑會讓人忘記熱鍋蠻急，半夜點餐傷胃傷身。
手機助手類APP
26.360手機助手：占用內存，開啟自啟，瘋狂推廣，會打亂你的手機安排。
27.百度手機助手：同樣占用內存，需要你的額外關注，會打亂你的手機排列組合。
28.應用寶：許多廣告和推薦會分散你的注意力。
29.豌豆莢：大量的應用程序和其他信息會干擾你的感官和食欲。
30.360清理大師：頻繁的提醒和提醒你清理手機會讓你很煩惱。
音樂類APP
31.網易云音樂：歌曲的選擇和聽覺體驗會讓你愛不釋手。
32.QQ音樂：和網易云音樂一樣，吸引你的聽覺體驗會讓你與世隔絕。
33.酷狗音樂：關于音樂的品質和節目的數量令人難以抗拒。
34.蝦米音樂：與其他音樂應用程序一樣，蝦米具有其獨特的吸引力和時尚性。
35.酷我音樂：與其他音樂應用程序一樣提供了一系列免費聽歌服務。
旅游類APP
36.攜程：制定旅行計劃的過程中會破壞你的生物鐘。
37.馬蜂窩：旅游的信息豐富度會讓你進入鏡像般的狀態。
38.螞蜂窩：與馬蜂窩一樣提供充分的旅游服務。
39.去哪兒：除了提供旅游信息，還能提供機票和住宿預訂服務。
40.天氣通：雖然幫助你準備天氣，但用過之后往往難以入眠。
運動類APP
41.Keep：宣揚運動的積極性，但若運動過晚，反而是一種負面影響。
42.小米運動：同樣提供了很好的體驗，但運動時效對于保持生物節奏很重要。
43.華為運動：運動健身不宜過晚，對生物體征和情緒影響較大。
44.步數寶：對于愛好計步的人來說，夜間計算就不如在日間運動達標。
45.MapMyRun：晚上跑過的步數會干擾你的睡眠。
教育類APP
46.學而思：學習太晚不利于指導認知，反而會讓你變得更加焦慮和緊張。
47.小猿搜題：各種有趣難題讓你欲罷不能。
48.百詞斬：對于外語愛好者來說，學習另一種語言往往具有迷人的魅力。
49.作業幫：完成作業可以是件愉快的事情，但單純為了做而做并不值得。
50.網易公開課：完善知識面是正常，在夜晚大肆學習反而助長焦慮。
理財類APP
51.支付寶：晚上處理財產很有可能會讓你心煩。
52.薄荷記賬：財稅工作留給白天做，夜晚放松。
53.招商銀行：投資風險很高，要留足準備與給予時間。
54.翼支付：夜間支付可能增加不必要的麻煩。
55.財富界：財經前沿不可或缺的內容，但在合適的時間瀏覽是必要的。
美妝類APP
56.美圖秀秀：夜晚不適合大面積的美容調整和處理。
57.蘑菇街：購物類APP一樣，很難抵制的美麗商品不宜夜間保養。
58.美柚：美容和健康類APP，需要根據自己的生物周期來合理安排時間。
59.阿里口碑：美食的誘惑很重，休息時的飲食不宜過于高熱量和油膩。
60.小紅書：關于美食、生活和調整的說教，夜晚閱讀反而與放松背道而馳。
時尚類APP
61.淘寶造物節：夜間購物不可取，因為夜間是喪失內分泌平衡的高危時段。
62.網易嚴選：很多商品會讓你心動，建議在白天選購或者留出足夠的時間。
63.微店：小而美的商品總是讓你無法抵抗，但糟糕的生物節奏必須把信仰交給日間。
64.聚美優品：護理美容產品的誘惑將阻止夜晚的真正放松。
65.新衣服：在深夜貪圖美容卻導致真正的疲勞，不值得。
小工具類APP
66.鬧鐘軟件：與正常生理節奏嚴重沖突。
67.計算器：夜間計算財產或者其他數字會導致疾病風險增加。
68.日歷軟件：安排好一天的計劃，不要往晚了挪。
69.時鐘應用：作為時間監管工具，有時會遭邪惡夜空之神利用。
70.備忘錄：不要讓夜幕傳遞過多重要信息。
學習類APP
71.Coursera：需要時間，注意力和耐心，晚上不是個好時候。
72.BBC學習者：用于晚上消遣或輸入新信息還是建議在白天。
73.有道詞典：晚上要休息，不要讓這件看似簡單的事情失控。
74.Khan Academy：這個教育應用程序需要你傾注大量的時間和注意力。
75.Duolingo：夜晚語言教育的體驗不會比白天更好。
早睡軟件類APP
76.Sleep Better：專門整理夜晚睡眠數據和提醒。
77.Sleep Cycle：作為智能鬧鐘，可以根據你的生物鐘調整時機。
78.Slumber：有一些安靜的催眠音樂和深度休息的指導。
79.Pillow：另一個可以記錄夜間睡眠數據的軟件。
80.Relax Melodies：該應用程序提供各種音樂，使你感到放松和舒適。
閱讀類APP
81.書旗小說：很難適當控制你的時間，夜晚或其他空閑時間助陣，應慎之又慎。
82.起點中文網：和書旗小說一樣，提供了大量優秀的免費小說。
83.知乎：知乎是一個知識平臺，知道太多反而助長睡眠焦慮。
84.百度閱讀：與上述應用程序一樣，百度圖書也是一個提供免費閱讀內容的知識平臺。
85.熊貓看書：還是一本好書，建議在白天或空閑時間讀。
減壓類APP
86.閑魚：賣東西可以緩解一些壓力，但夜間不適合增加額外的負擔。
87.今日頭條寵物：寵物的魅力總是讓人無法自拔，夜間看惡習增多。
88.心愿：心愿清單還是留在白天的好。
89.人民幣理財：理財較苦難患，晚上不適合進行操作和檢測。
90.谷雨：宣揚減壓和放松，但不利于中式療法和產生各類效應，不宜晚上使用。
興趣類APP
91.喜馬拉雅：許多有用的語音和視頻，但聽其存在的目的尤為重要。
92.開心消消樂：可愛的游戲減壓，晚上休息前不宜挑戰難度。
93.安卓美化大師：有時，美化簡化操作恰恰會浪費我們的
