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在如今這個時代，智能手機已經成為了人類生活中不可或缺的一部分。然而，隨著智能手機的普及和應用程序的多樣化，工作和生活的混雜也讓人們越來越難以管理自己的時間。特別是夜晚，人們使用手機的時間更多，同時也會因為過度使用手機而影響睡眠。為此，我們整理了一份100種晚上禁用的App大全和100款夜間必備軟件，來幫助大家更好地把握自己的時間和健康。
禁用的App大全
1.社交類應用：包括微信、QQ、陌陌、微博等。
2.游戲類應用：包括王者榮耀、和平精英、吃雞等。
3.短視頻類應用：包括快手、抖音、頭條、美拍等。
4.購物類應用：包括淘寶、京東、拼多多等。
5.新聞類應用：包括騰訊新聞、今日頭條、網易新聞等。
6.直播類應用：包括斗魚、虎牙、半次元等。
7.音樂類應用：包括網易云音樂、QQ音樂、酷狗音樂等。
8.影視類應用：包括愛奇藝、騰訊視頻、優酷視頻等。
9.共享單車類應用：包括摩拜、ofo、哈啰出行等。
10.其他應用：包括一些影響工作學習的應用，如游戲直播、色情直播等。
夜間必備軟件App
1. Twilight：這款應用可以根據日出日落時間自動調節屏幕的亮度、顏色和溫度，讓你的眼睛更舒適。
2. Sleep Better：這個應用可以記錄你入睡時間和醒來時間，同時監測你的睡眠質量，為你提供更加科學的睡眠管理方案。
3. Lumosity：這款應用可以提升你的大腦機能，為你的學習和工作帶來更高效的表現。
4. Headspace：這個應用可以幫你進行冥想和放松訓練，為你緩解壓力和調整身心狀態提供幫助。
5. 閑魚：無論是購物、出售閑置，還是交換，它都是閑暇時光的好選擇。
6. 毒蛇：這個可謂教父級的好看App，提供了海量影視資源，用戶可以通過搜索快速找到想看的影視資源，并且最新電影大片也會首發在毒蛇平臺上。
7. 百度地圖：在你夜歸高峰期，仍然能通過這款地圖軟件輕松找準自己的位置，快速到達目的地。
8. 食物療法：這款應用可以幫你了解各種食物的功效和對身體的作用，為你提供更加科學的健康飲食方案。
9. 喚醒：這個應用可以提高你的生活效率和工作效率，幫助你更好地規劃時間和任務。
10. 英語流利說：這個應用可以幫你提高英語口語水平，讓你更輕松地應對各種場合和交流需求。
結語
隨著手機的不斷普及，人們的生活中越來越少了一些可以與家庭、朋友、自然融為一體的時間，手機也越來越成為了人們生活中必不可少的一部分。然而，我們也需要意識到手機使用對健康的影響，并在使用手機時保持一定的時間控制和健康意識。希望這份禁用的App大全和夜間必備軟件App可以幫助大家更好地管理自己的時間和健康。
