100種晚上禁用的app大全
晚上時刻，我們通常需要充分休息，以保證身體的健康和精神狀態的良好。然而，由于各種原因，我們經常會使用手機進行娛樂或工作。然而，有些應用程序可能會對晚上的休息產生負面影響，因此我們應該避免使用以下100種晚上禁用的app。
社交網絡類應用
雖然社交應用程序是我們日常生活中的重要工具，但使用它們可能對晚上的休息產生負面影響。這是因為社交媒體可以使我們保持警覺狀態，并可能導致通宵。以下是禁用的應用程序列表：
TikTok
Snapchat
游戲類應用
晚上時刻應當避免使用令人興奮的、高度交互的游戲類應用。這些應用程序可能會引發焦慮和興奮，從而破壞睡眠。以下是禁用的應用程序列表：
Fortnite
PUBG
Clash of Clans
Candy Crush
Cut the Rope
媒體類應用
雖然我們通常在晚上使用媒體應用程序來獲取新聞、娛樂內容，但由于它們通常會引起強烈的情緒反應，因此我們最好在睡前避免使用它們。以下是禁用的應用程序列表：
YouTube
Netflix
Hulu
Amazon Prime Video
Spotify
任務類應用
在晚上時段，我們需要放松身心，避免繼續思考工作或學習。以下是禁用的應用程序列表：
Google Docs
Microsoft Office
Slack
Adobe Creative Suite
100款夜間必備軟件app
盡管有如此多的應用程序被禁止使用，但還是有一些應用可以幫助我們在晚上得到更好的休息。這些是夜間必備的應用程序。
腦波助眠類應用
這些應用程序使用聲音和光來幫助我們放松，從而促進更深入的睡眠。以下是夜間必備的應用程序列表：
Headspace
Relax Melodies
Calm
Sleep Cycle
Pzizz
閱讀和學習類應用
晚上是否應該閱讀或學習存在爭議，但如果你決定這樣做，以下應用程序可以幫助你準備好好的休息。這些應用程序通常使用暗主題，以減輕對我們眼睛的影響。
Kindle
Google Play Books
News360
Wikipedia
Udemy
醫療類應用
有些應用程序可以幫助我們監測睡眠質量、減輕焦慮、改善健康。以下是夜間必備的應用程序列表：
MyFitnessPal
Headspace
Sleep Cycle
Pacifica
Doctor on Demand
51吃瓜今日吃瓜入口
“吃瓜”是當下熱門的詞匯之一，通常被用來描述我們在社交媒體上關注和討論某些事件的行為。以下是五個“吃瓜”的入口，供你晚上使用。
TikTok
總之，在晚上，我們應該使用適當的應用程序來幫助我們放松、休息、恢復精力。通過選擇正確的應用程序，我們可以保證身體和心理都能得到必要的休息和恢復。
