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隨著智能手機的普及，我們生活中用到的各類app也越來越多，它們的使用也不再局限于白天，晚上使用app已成為一種普遍現象。不過，晚上使用某些app會對我們的健康產生影響，因此本篇文章將介紹100款晚上禁用的app大全以及100款夜間必備軟件app，幫助大家更好地使用智能手機，過上更健康的生活。
100款晚上禁用的app大全
1.社交類app：社交類app往往涉及到與他人的互動和溝通，使用時容易讓人興奮，影響睡眠。
2.游戲類app：晚上使用游戲類app容易讓人興奮，導致失眠等問題。
3.視頻類app：晚上觀看視頻會增加眼睛的負擔，也容易影響睡眠。
4.購物類app：晚上購物容易讓人興奮，影響睡眠。
5.新聞類app：晚上了解新聞容易增加不必要的情緒波動，也會影響睡眠。
6.音樂類app：晚上使用音樂類app容易讓人興奮，且有可能降低睡眠質量。
7.記事本類app：晚上使用會增加大腦的負擔，影響睡眠。
8.學習類app：晚上學習會讓人興奮，導致難以入眠。
9.各類游戲交互類app：晚上大量使用游戲交互類app容易讓人沉迷，長期使用會有害身心健康。
10.各類新聞社交類app：晚上大量使用容易被不必要的信息所干擾，影響睡眠品質。
100款夜間必備軟件app
1. 輕顏相機：調節亮度、曝光、對比度等參數，讓拍出來的夜間照片更加清晰。
2. Sleep Cycle：可以通過手機傳感器獲取用戶的睡眠周期，記錄睡眠狀態并提供睡眠評估。
3. Twilight：通過濾波屏蔽藍光，降低手機屏幕的亮度和反光度，緩解視覺疲勞，有助于進入睡眠。
4. 自然之聲白噪聲：提供多種自然環境的白噪聲，可以降低大腦對環境的敏感度，幫助入睡。
5. 急事通：安裝后可以在電話被攔截時有緊急通知功能，不影響夜間休息的情況下第一時間接到重要電話。
6. Headspace：提供各種冥想和放松的音頻，有助于平靜心情和放松身體。
7. 薄荷健康：提供針對睡眠和放松的視頻和音頻指導。
8. 1Password：幫助用戶創建安全密碼，防止賬戶被盜。
9. Flipd：可以幫助用戶保持專注，防止晚上浪費時間在不必要的app上。
10. 洛陽鐘：提供簡潔明了的界面和功能，適合晚上使用鬧鐘。
以上是100款晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，使用智能手機時請謹慎選擇合適的app，并在晚上使用前確保自己的身體狀況和生活狀態適合進行相關操作。
