100種晚上禁用的app大全
隨著智能手機的普及，我們離不開手機也越來越多。晚上使用手機習慣也越來越常見了，但是晚上使用手機對健康有很大的影響。因此，我們在晚上應該避免使用一些對我們有害的app。以下是100種在晚上禁用的app大全，我們應該注意。
社交類app
1.微博：看微博很容易上癮，晚上瀏覽微博容易影響睡眠。
2.微信：不少人晚上會玩微信，對眼睛有害。
3.QQ：晚上聊QQ容易導致情緒波動，失眠。
4.陌陌：晚上上線陌陌容易受到騷擾，容易影響睡眠。
5.博客園：看博客園需要長時間注視燈光，容易造成眼睛疲勞。
游戲類app
1.王者榮耀：游戲需要長時間注視屏幕，容易造成眼睛疲勞。
2.吃雞游戲：玩吃雞容易陷入死循環，時間過長容易失眠。
3.球球大作戰：游戲節奏過快，容易導致玩家緊張興奮，難以入睡。
4.爐石傳說：一款卡牌游戲，晚上玩容易影響睡眠。
5.天涯明月刀：晚上玩游戲容易使人變得冷靜不下來，導致夜里失眠。
音樂類app
1.網易云音樂：晚上聽歌容易引起情緒波動，降低入睡質量。
2.酷狗音樂：夜間聽音樂容易讓人的注意力集中，難以放松。
3.蝦米音樂：聽音樂會受到歌曲的節奏影響，影響晚上的休息。
4.全民K歌：晚上唱歌會使人興奮，不利于入睡。
5.JOOX音樂：聽了晚上的音樂，會讓人心情熱烈，不利于好睡眠。
購物類app
1.淘寶：晚上上淘寶，容易引起購物狂歡，并且消耗夜晚的時間。
2.京東：晚上看京東，容易被一些活動吸引，消耗夜晚的時間。
3.蘇寧易購：晚上逛蘇寧易購，容易讓人的消費欲望降低睡眠質量。
4.拼多多：拼多多的價格優惠狂歡讓人晚上容易入迷，導致睡眠不好。
5.Vipshop：晚上購物狂歡不利于睡眠，容易影響心情。
閱讀類app
1.百度閱讀：晚上看書容易影響睡眠，并且長時間看不利于眼睛。
2.掌閱文學：夜里看小說，會讓人興奮，影響睡眠質量。
3.閱文集團：晚上看書也容易影響睡眠，并且長時間看書不利于眼睛健康。
4.網易云閱讀：看書的時間太長容易影響睡眠，建議白天看書。
5.懶人聽書：晚上聽書雖然不會影響眼睛，但是會造成偏頭痛等癥狀。
新聞類app
1.今日頭條：晚上看新聞容易引起情緒波動，影響睡眠。
2.新浪新聞：晚上看新聞可能會遇到一些惡劣信息，影響睡眠質量。
3.央視新聞：晚上看新聞可能會引起情緒波動，影響興奮度和睡眠質量。
4.鳳凰新聞：晚上看新聞容易讓人長時間注視屏幕，不利于眼睛健康。
5.搜狐新聞：晚上看新聞容易從正常的生活軌跡中脫離，導致失眠。
旅游類app
1.去哪兒旅行：晚上看旅游拍照圖片容易讓人思考，導致難以入睡。
2.馬蜂窩：看如此美妙的旅游景色容易讓人興奮，導致失眠。
3.攜程旅行：晚上看攜程，容易造成一些心理壓力，使晚上的睡眠質量下降。
4.飛豬旅行：晚上晚上看一些旅游景點容易引發興奮而產生失眠。
5.同程旅行：看到許多精美的酒店和美景容易讓人睡不著，影響睡眠質量。
100款夜間必備軟件app
雖然有些app在晚上使用不太好，但是也有一些app在晚上使用有益處，下面的是51吃瓜賬號推薦的100款夜間必備軟件app。
閱讀類app
1.Kindle
2.有道詞典
3.騰訊書店
4.愛奇藝
5.知乎
音樂類app
1.QQ音樂
2.網易云音樂
3.酷狗音樂
4.Tidal
5.聽見
健康運動類app
1.Keep
2.大眾點評
3.蜻蜓FM
4.Studio
5.瑜伽黨
攝影美化類app
1.VSCO
2.PicsArt
3.AirBrush
4.Facelab
5.Photable
效率辦公類app
1.WPS
2.知識星球
3.Remember the Milk
4.Notability
5.Todoist
游戲類app
1.天天酷跑
2.球球大作戰
3.大皇帝
4.劍與家園
5.旅行青蛙
總之，我們應該在晚上注意自己使用手機的時間和app的選擇，以保證良好的睡眠質量和身體健康！
