正文

防止手機成癮!這60款晚間禁用App,讓你擁有健康的作息習慣

sw

51吃瓜今日吃瓜入口

在這個信息爆炸的時代,民間的一些缺少證實的消息能夠迅速傳播開來,從一根草的傳聞到某位明星的緋聞,每日大多數人的生活中總免不了一點點的八卦,而51吃瓜作為一個專業的八卦平臺,每天都會為大家帶來各種各樣的趣聞,并為大家提供一個開懷暢飲、大嚼美味的肆無忌憚的吃瓜空間。

100種晚上禁用的app大全

防止手機成癮!這60款晚間禁用App,讓你擁有健康的作息習慣

晚上,人們往往會沉浸在各種游戲、社交應用中,但是這些應用也可能會影響晚間的休息。因此,在晚上的時候,人們需要避免使用一些可能會刺激大腦、影響睡眠的應用,比如說充滿令人興奮的圖像、視頻、聲音的應用;以及需要長時間注視、衍生爭端的社交應用等。下面是一些可能會引起煩躁、失眠的應用:

游戲應用:如王者榮耀、和平精英等;

社交、微博應用:如微信、微博等;

電子書閱讀應用:晚上看電子書可能會導致視力疲勞;

新聞資訊應用:看新聞、評論、吐槽等內容會讓人不斷處于緊張狀態,難以放松。

100款夜間必備軟件app大全

與上一部分內容不同,這部分將為大家推薦一些夜間使用很方便的應用,用它們能夠更好地利用晚上的時間、更好地助眠、更好地保護眼睛:

night mode應用:改變手機屏幕色調可以減少藍光刺激,讓眼睛更容易放松;

自然聲音應用:放一些自然的聲音,如雨聲、森林聲、海浪聲等,能夠幫助人們更快地入睡;

冥想、舒緩應用:放松緊張的身心,如Calm、Headspace、百度好心情等;

睡前讀物應用:讀點輕松、趣味的小說,帶來舒適、放松的體驗。

總的來說,在晚上,應該盡量避免對大腦產生刺激的應用,同時,也要注意眼睛的保護,使用night mode等應用,減少藍光對眼睛的損傷。此外,一些可以幫助人放松、入眠的應用也值得大家嘗試。

版權聲明:本文內容來自互聯網,本站僅提供信息存儲空間服務,不擁有所有權,不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容,請聯系站長舉報!一經查實,本站將立即刪除。