51吃瓜 今日吃瓜入口
著名綜藝節目“向往的生活”第六季正在熱播中，引起了很多網友的興趣。其中一位嘉賓楊超越也在節目中展現了她的自然田園風格，受到了不少人的喜愛。此外，近期還有不少綜藝節目上的話題引起了網友的熱議，比如“乘風破浪的姐姐”，“上新了故宮”等等，都成為了熱門的話題。想要留意這些熱門話題，不妨點擊51吃瓜了解一下。
100種晚上禁用的APP大全
社交媒體類APP
晚上使用社交媒體類APP容易忽略時間，沉迷其中導致失眠等問題。因此，下面列出的這些APP應該在晚上禁用：
1.微博
2.抖音
3.快手
4.陌陌
5.微信朋友圈和群聊
游戲類APP
晚上進行游戲容易讓人興奮，失去入睡的時間，因此，這些應用程序應在晚上被禁用：
1.王者榮耀
2.絕地求生
3.逆戰
4.英雄聯盟
5.和平精英
6.吃雞
視頻類APP
在晚上放松一下看看視頻是沒問題的，但過度看會影響睡眠質量，這里我們列出一些應該在晚上禁用的視頻類APP：
1.Nettflix
2.騰訊視頻
3.優酷視頻
4.愛奇藝
5.YouTube
100款夜間必備軟件APP
白噪音類APP
白噪音類APP可以減少噪音干擾，助于入睡，下面為大家列出一些值得推薦的白噪音APP：
1. Sleepsounds
2. Rainymood
3. Atmosphere Lite
4. WhiteNoise Lite
睡眠跟蹤類APP
睡眠跟蹤類APP可以幫助用戶監測睡眠的時長和環境，“Sleep Tracker”是其中最受歡迎的一種。它可以跟蹤你的睡眠質量，提醒你何時上床睡覺和醒來。這些其他睡眠跟蹤APP可以下載：
1. Sleep Cycle
2. Pillow
3. Bedtime
4. Sleep Time
冥想類APP
冥想類APP可以幫助放松身心，緩解壓力和擔憂。下面這些都是值得一試的冥想APP：
1. Calm
2. Headspace
3. Insight Timer
4. Aura
閱讀類APP
在床上閱讀一些輕松的書籍是幫助放松身心的好方法，這里推薦幾個好用的閱讀APP：
1. Kindle
2. Google Play Books
3. Goodreads
4. Audible
5. Kobo Books
健康管理類APP
晚上休息的好不好將直接影響第二天的精神狀態，在這里我們推薦一些可以幫你管理健康的APP：
1. Headspace
2. MyFitnessPal
3. Fitbit
4. Lifesum
5. Clue Period Tracker
總之，晚上這個時段需要禁用的APP有很多，而在使用APP時還請注意自身情況，照顧好自己的健康。
