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晚上禁用的app大全
在晚上休息的時(shí)間，為了保護(hù)我們的身體健康，有許多app是需要我們禁用的，包括以下幾個(gè)方面：
社交類app
晚上睡覺(jué)前不要使用社交類app，很多人會(huì)因?yàn)橹杂谏缃唬浟藭r(shí)間的流逝，導(dǎo)致睡眠不足，影響到明天日常生活的表現(xiàn)。
娛樂(lè)類app
尤其是像游戲類app，很容易讓人陷入其中，無(wú)法自拔。在睡覺(jué)前時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，影響視力甚至長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致身體的其他問(wèn)題，無(wú)需在晚上使用。
購(gòu)物類app
睡覺(jué)前留意到優(yōu)惠或者想要買的商品，忍不住打開(kāi)購(gòu)物app瀏覽一番是很多人的習(xí)慣。但是這樣做嚴(yán)重?fù)p害了我們的睡眠，也浪費(fèi)了很多時(shí)間。而且，晚上購(gòu)物的時(shí)候容易沖動(dòng)，導(dǎo)致在第二天會(huì)出現(xiàn)不必要的花費(fèi)。
夜間必備軟件app
夜間必備軟件app很多人會(huì)比較在意，主要包括以下幾個(gè)方面：
顏色溫馨調(diào)節(jié)app
顏色調(diào)節(jié)類app能夠在晚上幫助用戶護(hù)眼，保護(hù)視力，減少眼睛疲勞。比如安卓系統(tǒng)中自帶的‘夜光模式’、iOS自帶的‘夜覽’，還有很多專門的護(hù)眼app，都可以讓我們減輕緊張的眼睛，防止影響睡眠。
自然聲音類app
在這喧囂的城市里，想要感受一下大自然的聲音，聽(tīng)聽(tīng)鳥兒的歌、波浪的聲音，這個(gè)時(shí)候你就需要自然聲音類app了。這些app通過(guò)播放自然聲音，讓人感到放松，達(dá)到安撫情緒的效果。
放松冥想app
在晚上放松心情也是非常重要的，而冥想就是讓人放松的好方法。放松冥想app能夠提供很多種放松冥想方式，例如：深呼吸、瑜伽冥想、自我冥想等。這些app都用它們獨(dú)特的方式通過(guò)各種聲音、畫面讓人放松自己的情緒，幫助用戶緩解在白天遇到的緊繃感。
以上就是晚上需要禁用和必備的app，大家可以依據(jù)個(gè)人需要，選擇適合自己的使用。
