100款夜間必備軟件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100種晚上禁用的app大全
夜間必備軟件app
1. Twilight - 一個可以減少屏幕藍(lán)光、眼部壓力的app。
2. Flux - 可增強(qiáng)屏幕效果，減少眼睛不適。
3. Blue Light Filter - 藍(lán)光過濾器。
4. Headspace - 提供冥想和放松練習(xí)。
5. Sleep Cycle - 一款聲音監(jiān)測軟件，可以分析你的睡眠狀態(tài)并提供你更自然的喚醒時間。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是專門報道各種八卦的平臺，你可以在該平臺獲得最熱門的明星八卦和獨家新聞。
使用51吃瓜入口查看熱點新聞，可以讓你時時刻刻了解星光的一舉一動。
不過，記得不要沉迷于網(wǎng)上炒作，要有自己的判斷力。
晚上禁用的app大全
1. 社交軟件 - 例如微信、QQ、微博等，這些應(yīng)用總會讓我們時時刻刻關(guān)注著別人的狀態(tài)，容易分散我們的注意力，導(dǎo)致夜間無法入眠。
2. 游戲類軟件 - 對我們的大腦具有刺激性，導(dǎo)致我們難以入眠。
3. 新聞類應(yīng)用 - 如果你看到某些新聞或評論, 也會讓你睡覺時腦海中浮現(xiàn)各種想法，影響入眠。
4. 食品外賣類應(yīng)用 - 如果在夜晚下單，不利于消化。
5. 學(xué)習(xí)類應(yīng)用 - 過度學(xué)習(xí)會影響我們的正常作息， 而且在晚上學(xué)習(xí)很可能會影響你的睡眠質(zhì)量。
6. 電商購物類應(yīng)用 - 看到打折優(yōu)惠的商品可能會勾起我們購物的欲望，要避免在夜晚刷購物app。
不過有一個例外，閱讀類應(yīng)用可以輔助入睡，例如Kindle、iBooks。
總結(jié)
在夜晚，我們需要關(guān)注我們的作息時間，不能熬夜、沉迷于某些app。晚上要讓自己放松，讓大腦和身體緩解壓力和疲勞。一定要保證我們有足夠的睡眠，這樣有利于我們更健康地生活。
