51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上睡覺前使用手機是一個讓人很難戒掉的習慣,但是,使用手機會給我們帶來光線刺激,可能會影響睡眠質量。為了更好的睡眠,以下是100種晚上禁用的app大全:
社交類:微信、QQ、微博等
新聞類:今日頭條、網易新聞等
游戲類:王者榮耀、刺激戰場等
購物類:淘寶、京東等
視頻類:抖音、快手等
這些類別的app在晚上使用可能會給你帶來較強的光線刺激或者心理刺激,導致難以入睡。因此,盡量避免在晚上使用這些app,保證一個好的睡眠質量。
100款夜間必備軟件app
盡管晚上使用手機不是很好的習慣,但是如果一定需要使用,以下是100款夜間必備軟件app:
護眼類:f.lux、Twilight等
自然聲音類:白噪音、自然聲、輕松環境音等
睡眠類:睡眠計時器、Pillow、Sleep Cycle等
閱讀類:Kindle、iBooks等
學習類:Quizlet、Wolfram Alpha等
這些app可以幫助你更好的保護眼睛和身體健康,同時還有助于提升學習和工作效率。
總之,無論是禁用還是使用app,我們都應該盡量保證一個健康的作息時間和習慣。晚上禁用或使用應該考慮到光線刺激和心理刺激對睡眠的影響。