51吃瓜今日吃瓜入口
晚上往往是人們在手機上花費時間最多的時間段，但是有很多app會對我們的健康和生活造成不良影響。以下是一份100種晚上禁用的app大全，同時也介紹了51款夜間必備軟件app。
晚上禁用的app大全
1.手機游戲：游戲會讓你的大腦保持興奮，影響你的睡眠質量。
2.社交媒體：過多的社交媒體使用會讓你的腦部保持活躍，導致夜晚難以入眠。
3.新聞app：會讓你保持關注最新的事件，導致難以放松。
4.購物app：過度購物會讓你的大腦處于興奮狀態，導致夜間難以入眠。
5.視頻app：過度觀看視頻會讓你的大腦處于過度刺激狀態，影響你的睡眠質量。
6.音樂app：聽音樂過多會使得你的大腦保持興奮狀態，導致夜晚難以入眠。
7.郵件app：晚上檢查郵件會讓你的大腦保持警覺狀態，影響你的睡眠質量。
8.鬧鐘app：睡覺前設置鬧鐘可能會讓你感到緊張和焦慮。
9.博客app：閱讀過多的博客可能會讓你的大腦處于興奮狀態，導致夜間難以入眠。
10.健身app：過度運動會讓你的身體充滿能量，導致夜晚難以入眠。
11.資訊app：過多的資訊會讓你保持關注，導致難以放松。
12.書籍app：讀書會讓你的大腦保持興奮狀態，導致夜晚入眠困難。
13.天氣app：晚上檢查天氣并不會影響你的睡眠，但是這會讓你的大腦保持活躍狀態。
14.瀏覽器：過多的上網瀏覽可能會讓你的大腦保持活躍狀態，導致夜晚難以入眠。
15.收音機app：聽廣播會讓你的大腦保持興奮狀態，導致夜晚難以入眠。
16.貼吧app：過多的瀏覽論壇可能會讓你的大腦過度興奮，影響睡眠質量。
17.搜索引擎：過多的使用搜索引擎會讓你保持興奮狀態，但同時也會讓你獲得新知識。
18.火車票app：晚上購買火車票并不會對睡眠產生太大影響，但也不宜過度使用。
19.導航app：過多使用導航app可能會讓你的大腦處于警覺狀態，影響睡眠質量。
20.假期app：晚上預訂假期可能會讓你激動并興奮，導致難以入眠。
21.視頻編輯app：晚上過度制作和編輯視頻會讓你的大腦過度興奮，影響睡眠質量。
22.翻譯app：晚上使用翻譯app可能會讓你的大腦保持興奮狀態，影響睡眠質量。
23.電子郵件客戶端：晚上檢查郵件會讓你的大腦保持警覺狀態，影響睡眠質量。
24.電子書app：閱讀電子書會讓你的大腦處于興奮狀態，影響睡眠質量。
25.親子app：過度使用親子app會讓你的大腦保持興奮狀態，導致夜晚難以入眠。
26.證券類app：股票行情變化會讓你的大腦過度興奮，影響睡眠質量。
27.匿名社交app：晚上使用匿名社交app可能會讓你感到不安并導致睡眠質量降低。
28.游戲交友app：晚上使用游戲交友app可能會讓你感到興奮并導致睡眠質量降低。
29.交友app：晚上使用交友app會讓你保持警覺狀態，影響睡眠質量。
30.約會類app：晚上使用約會類app可能會讓你感到不安并導致睡眠質量降低。
31.美食app：通過晚上首頁無限滑動美食app也會讓你的大腦保持活躍狀態。
32.養成類app：過度沉迷于養成類app可能會讓你的大腦處于興奮狀態，影響睡眠質量。
33.彩票類app：過于興奮的彩票行情會讓你的大腦保持興奮狀態，導致夜晚難以入眠。
34.動漫app：晚上沉迷于看動漫可能會讓你的大腦處于保持興奮狀態，影響睡眠質量。
35.旅游app：晚上瀏覽旅游app會讓你感到興奮并導致睡眠質量降低。
36.打車類app：晚上使用打車類app并不會對睡眠產生太大影響，但也不宜過度使用。
37.美容app：晚上使用美容app會讓你保持警覺狀態，影響睡眠質量。
38.情感類app：晚上使用情感類app會讓你感到不安并導致睡眠質量降低。
39.語言學習app：晚上使用語言學習app可能會讓你的大腦保持興奮狀態，影響睡眠質量。
40.理財app：晚上使用理財app會讓你保持警覺狀態，影響睡眠質量。
41.外賣app：晚上吃太多外賣會讓你的身體充滿能量，導致夜晚難以入眠。
42.直播app：看直播過多會讓你的大腦處于興奮狀態，導致夜間難以入眠。
43.婚戀app：晚上使用婚戀app可能會讓你感到不安并導致睡眠質量降低。
44.殯葬app：過度使用殯葬app會讓你的大腦處于興奮狀態，導致夜間難以入眠。
45.短視頻app：看短視頻過多會讓你的大腦處于過度刺激狀態，影響睡眠質量。
46.節約app：晚上使用節約app會讓你保持警覺狀態，影響睡眠質量。
47.連鎖app：過度使用便利店和快餐連鎖app會讓你的身體充滿能量，導致夜晚難以入眠。
48.媒體app：過多的媒體使用會讓你的腦部保持活躍，導致夜晚難以入眠。
49.租車app：晚上使用租車app并不會對睡眠產生太大影響，但也不宜過度使用。
50.運動咨詢app：晚上使用運動咨詢app可能會讓你的大腦保持興奮狀態，影響睡眠質量。
51.家具app：晚上使用家具app會讓你感到興奮并導致睡眠質量降低。
夜間必備軟件app
1. 瞪眼：一款倒計時睡眠助手，擁有專業的“呼吸冥想”和“呼吸訓練”等模塊，幫助用戶調整自己的呼吸習慣，讓用戶迅速進入深睡眠狀態。
2. Sleep Cycle：一款智能睡眠監測軟件，能夠自動分析你的睡眠狀態，讓你更了解自己的睡眠情況。
3. 番茄鬧鐘：一款鬧鐘+番茄時間管理器，能夠有效地提高你的工作效率和生活品質。
4. 蜜蜂計劃：一款日程管理軟件，可以讓你更好地規劃自己的時間和任務，是生活和工作必備工具。
5. Forest：一款專門為產生專注力設計的 app，通過栽種 "樹" 的方式減少使用手機的時間，幫你更專注地做其他事情。
6. 悅跑圈：一款運動健身社交軟件，可以記錄跑步的軌跡、時間、步數等，還可以讓你結交志同道合的跑友，鼓勵你堅持運動。
7. Day One：一款日記管理軟件，可以記錄你每天的所見所聞、所做所想，還可以隨時隨地回憶一下過去的美好時間。
8. 知乎：一款知識社區軟件，可以瀏覽各類優質的問答、文章、討論等，并且你可以就一些你感興趣的話題討論和交流。
9. 拼多多：一款實惠購物軟件，不僅有豐富的商品和優惠的價格，而且還擁有有趣的團購活動，適合晚上購物。
10. 微信：不得不提的一款聊天軟件，人們可以隨時隨地聊天，電話，視頻等，也是人們共享生活經歷的平臺。
在享受數字生活的同時，我們也應該合理使用相關的app，并保持良好的睡眠習慣。
