51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上休息時間是最寶貴的時間之一，因此我們應該好好利用它。不良的娛樂應用程序可能會打亂你的睡眠和聽覺健康。以下是100種應該避免在睡前使用的應用程序。
社交媒體：Facebook、Instagram、Twitter、Snapchat、微信、QQ，等等。
游戲應用程序：Pokemon Go、Candy Crush、Clash of Clans、Angry Birds、等等。
在線購物應用程序：亞馬遜、淘寶、京東、蘇寧、等等。
視頻應用程序：YouTube、Twitch、Netflix、斗魚、等等。
音樂應用程序：Spotify、網易云音樂、QQ音樂、等等。
新聞應用程序：今日頭條、騰訊新聞、搜狐新聞、網易新聞、等等。
應用商店應用程序：谷歌應用商店、蘋果應用商店、應用寶、360手機助手、等等。
飲食應用程序：美團、餓了么、口碑、百度外賣、等等。
提醒應用程序：鬧鐘、倒數日、日歷、等等。
減壓應用程序：瑜伽、冥想、按摩、等等。
100款夜間必備軟件app
一個好的夜間應用程序可以提高我們的生活質量，促進身體健康和幫助我們放松心情。以下是100款夜間必備軟件app。
1. Twilight（安卓）
2. Night Shift（蘋果）
3. Flux（Windows）
4. 暖暖燈
5. 心經穴
6. 滴答清單
7. White Noise應用程序系列
8. Atmosphere應用程序系列
9. Headspace（冥想應用程序）
10. 聲波[搖籃曲](白噪聲、大海聲等）
此外，你還可以使用閱讀應用程序、繪畫應用程序、寫作應用程序或者是音頻書應用程序來放松自己。但無論使用哪個應用程序，都要記得合理使用。睡覺前的一小時不要使用任何電子設備，以便身體健康。好好利用夜晚，才能擁有更美好的白天。
