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100款晚間禁用的APP推薦列表,晚上不宜使用的軟件大揭秘

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51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺前使用手機(jī)或平板會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響,因此禁用手機(jī)或平板是保證良好睡眠的有效方法。以下是一些晚上需要禁用的應(yīng)用程序:

社交媒體應(yīng)用程序,如微信、微博等

100款晚間禁用的APP推薦列表,晚上不宜使用的軟件大揭秘

游戲應(yīng)用程序,如王者榮耀、絕地求生等

閱讀應(yīng)用程序,如小說閱讀、漫畫閱讀等

視頻應(yīng)用程序,如Bilibili、愛奇藝等

購(gòu)物應(yīng)用程序,如淘寶、京東等

音樂應(yīng)用程序,如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等

健身應(yīng)用程序,如計(jì)步器、運(yùn)動(dòng)跟蹤等

學(xué)習(xí)應(yīng)用程序,如詞匯學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)筆記等

100款夜間必備軟件app

夜間使用手機(jī)或平板需要使用一些合適的軟件來保護(hù)眼睛和身體。以下是一些夜間必備的應(yīng)用程序:

護(hù)眼軟件,如護(hù)眼寶、護(hù)眼壁紙等

夜間模式軟件,如暖黃色、夜間模式等

柔光燈軟件,如黃色柔光、紅色柔光等

冥想軟件,如靜心冥想、冥想練習(xí)幫助等

放松軟件,如安睡音樂、放松大腦等

倒計(jì)時(shí)軟件,如倒計(jì)時(shí)睡眠、倒計(jì)時(shí)關(guān)機(jī)等

白噪音軟件,如雨聲、波浪聲等

睡眠監(jiān)測(cè)軟件,如睡眠記錄、睡眠分析等

使用這些夜間必備的應(yīng)用程序可以有效保護(hù)眼睛和身體,讓你在晚上更容易入睡,更健康地度過每一天。但是,還是建議不要過度使用手機(jī)和平板電腦,以免對(duì)身體造成不良的影響。

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