51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
很多人晚上熬夜玩手機，其實這是非常不健康的行為。研究表明晚上看手機會對睡眠產生極大的影響，導致失眠等一系列健康問題。因此，在此提醒大家，晚上嚴禁使用以下100種app：
游戲類：英雄聯盟、王者榮耀、絕地求生、和平精英、刺激戰場、QQ飛車、糖果傳奇、一起來捉妖等；
社交類：微信、QQ、抖音、快手、小紅書、陌陌、探探、Soul、Bumble等；
電商類：淘寶、京東、拼多多、唯品會、天貓等；
新聞類：今日頭條、騰訊新聞、網易新聞、搜狐新聞、新浪新聞等；
音樂類：網易云音樂、QQ音樂、酷狗音樂、酷我音樂、蝦米音樂等；
其他：微博、知乎、花椒直播、斗魚直播、虎牙直播等。
100款夜間必備軟件app
雖然嚴格控制手機使用時間有利于身心健康，但也有些情況是必須使用手機的，比如晚上需要看電子書、聽音樂或者做電話會議等。下面推薦100款夜間必備軟件app：
閱讀類：Kindle、掌閱、多看、京東閱讀、當當閱讀、豆瓣閱讀等；
音樂類：百度音樂、酷我音樂、網易云音樂、QQ音樂、蝦米音樂等；
學習類：最右、題庫、百詞斬、石墨文檔、極客模式、印象筆記等；
健康類：螞蟻森林、深度睡眠、洛陽智能眼保健、聽說、Keep、七分鐘等；
其他：微信讀書、易信、釘釘、Zoom、Skype、Teambition、WPS Office等。
當然，即使是使用這些軟件也要控制使用時間，做到適度，才能保護自己的身心健康。
