番茄，黃瓜，絲瓜，草莓，秋葵，櫻桃：美味的時令食品
對于喜愛健康的人來說，選擇時令食品絕對是聰明的選擇。季節中的食品總是更加新鮮完美。以下是一些在夏季必不可少的水果和蔬菜：
番茄黃瓜絲瓜：充滿營養的蔬菜
夏天是吃番茄、黃瓜和絲瓜的絕佳時機。番茄可以生吃或煮熟，食用時可以將其切成小塊放在冰箱里冰鎮，口感更好。黃瓜幾乎不含脂肪和碳水化合物，是一種非常適合減肥的蔬菜。絲瓜則是非常高纖維的食品，在消化過程中還可以幫助人體排出一些廢物和毒素。
草莓：夏日的甜點
草莓是夏季的代表之一。這種水果充滿有益的抗氧化劑，有殺死自由基的能力，與其他水果相比，含有更多的維生素C。而且，草莓也含有鮮美的味道和誘人的香氣，是夏季的完美選擇，無論是吃生還是做成甜品。
秋葵：多功能蔬菜
雖然不是夏季的主流食物，但秋葵已經成為一種越來越受歡迎的蔬菜，其受歡迎程度在逐年上升。秋葵富含纖維，可以幫助消化和預防便秘。而且，秋葵中也含有大量的葉綠素和β-胡蘿卜素，并且非常適合炒菜或做成湯。
櫻桃視頻：免費高清版觀看下載
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