榴蓮秋葵向日葵茄子絲瓜菜譜大全
榴蓮、秋葵、向日葵、茄子和絲瓜是我們日常生活中常見的蔬菜水果，它們不僅口感美味，而且營養價值豐富。下面為大家介紹榴蓮秋葵向日葵茄子絲瓜菜譜大全，讓你品嘗到不一樣的味道。
1. 榴蓮鮮蝦秋葵湯
材料：榴蓮肉200克、鮮蝦100克、秋葵100克、姜片適量、鹽適量、清水1000毫升。
步驟：1. 蝦洗凈，去殼去蝦線；榴蓮肉切小塊；秋葵去頂切小段。
2. 熱鍋涼油，放入姜片爆香，加入清水煮開；
3. 加入蝦仁和秋葵，再用中小火煮15分鐘；
4. 加入榴蓮肉，煮5分鐘；最后加入適量鹽即可。
2. 向日葵煎蛋
材料：向日葵花餅干適量、雞蛋2個、生菜適量、油適量。
步驟：1. 雞蛋打散；
2. 鍋中倒入少量油，放入向日葵花餅干煎至金黃色；
3. 倒入雞蛋液，翻面煎至兩面金黃；
4. 炒熟的煎蛋放到盤中，配以生菜即可食用。
3. 茄子炒肉片
材料：茄子3根、肉片200克、蔥姜適量、鹽適量、淀粉適量、料酒適量、生抽適量。
步驟：1. 茄子切小塊，用淀粉和少量鹽拌勻備用；肉片用淀粉和料酒拌勻備用；
2. 熱鍋涼油，加入蔥姜爆香，放入肉片煸炒至變色；
3. 加入茄子塊翻炒，加入生抽和少量水，煮至湯汁濃稠即可。
4. 絲瓜炒雞蛋
材料：絲瓜1根、雞蛋2個、蔥姜適量、鹽適量、油適量。
步驟：1. 絲瓜切成絲備用，雞蛋打散備用；
2. 熱鍋涼油，加入蔥姜爆香，放入雞蛋液煮至半熟，加入絲瓜絲翻炒；
3. 加入鹽調味，翻炒至熟即可。
榴蓮秋葵絲瓜香蕉18款
榴蓮、秋葵、絲瓜和香蕉都是我們非常喜歡的水果蔬菜。下面為大家介紹18款榴蓮秋葵絲瓜香蕉食譜，讓你嘗遍各種口味。
1. 榴蓮芒果香蕉沙拉
材料：榴蓮肉200克、芒果200克、香蕉1根、生菜適量。
步驟：1. 榴蓮肉、芒果和香蕉切成小丁備用；
2. 生菜洗凈，切成小塊；
3. 把水果丁和生菜放在碗中，拌勻即可食用。
2. 秋葵番茄牛肉湯
材料：秋葵100克、番茄200克、牛肉片100克、姜片適量、鹽適量、清水1000毫升。
步驟：1. 番茄切塊，用開水燙熟備用；秋葵去頂切成塊備用；
2. 熱鍋涼油，加入姜片爆香，加入清水煮開；
3. 加入燙熟的番茄和秋葵塊，煮至湯開始渾濁；
4. 添加牛肉片煮至牛肉熟即可加鹽調味。
3. 絲瓜炒蛋餅
材料：絲瓜1根、雞蛋2個、鹽適量、油適量。
步驟：1. 絲瓜切成絲，雞蛋打散備用；
2. 熱鍋涼油，加入蛋液煎至半熟，加入絲瓜翻炒；
3. 加入鹽調味，翻炒均勻，煮至熟即可。
4. 榴蓮蜜烤雞翅
材料：榴蓮肉150克、雞翅800克、蜂蜜適量、生姜適量、鹽適量、生抽適量、黑胡椒粉適量。
步驟：1. 雞翅用刀在表面切幾刀備用；
2. 生抽、黑胡椒粉、蜂蜜、生姜汁，鹽，混合均勻，腌制雞翅一小時左右；
3. 將腌制好的雞翅和榴蓮肉放在烤盤上，放入烤箱烤制30分鐘即可。
榴蓮草莓芒果菠蘿香蕉水果科普
榴蓮、草莓、芒果、菠蘿和香蕉是我們非常喜歡的水果，它們不僅口感美味，營養價值也非常高。下面為大家介紹這些水果的科普知識。
1. 榴蓮
榴蓮是一種果香濃郁、口感豐富的熱帶水果，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，對身體有很多益處。
2. 草莓
草莓是一種富含營養的水果，具有美容、抗氧化、防癌等作用。草莓還含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質，具有維持身體正常代謝的作用。
3. 芒果
芒果是一種熱帶水果，營養價值非常高，含有豐富的維生素、纖維素和抗氧化劑。芒果還具有抗癌、預防心腦血管疾病、提高免疫力等多種健康益處。
4. 菠蘿
菠蘿是一種富含維生素C和礦物質的水果，具有助于消化、促進血液循環、降低血壓等多種健康益處。菠蘿中含有一種酶，可以幫助人體消化蛋白質，具有良好的助消化效果。
5. 香蕉
香蕉是一種富含營養的水果，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。香蕉還具有降低血壓、促進消化、預防便秘等多種健康益處，是適合各個年齡層次食用的水果。
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