榴蓮、草莓、芒果、菠蘿、香蕉的營養價值科普
水果是人類所需的主要營養來源之一。在常見的水果中，榴蓮、草莓、芒果、菠蘿、香蕉都是非常受歡迎的水果。這些水果品種各自具有獨特含有的維生素、礦物質、抗氧化劑等營養物質，下面我們一起來了解一下它們的具體營養價值。
榴蓮是一種高熱量、高脂肪的水果，但同時它也富含維生素B、C以及蛋白質和鉀。此外，榴蓮還含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基的損傷。
草莓是大眾非常喜愛的水果之一，其含有豐富的維生素C、維生素K、鉀、葉酸、抗氧化劑等營養成分，對人體有非常好的保健作用，如增強免疫力、降血壓、預防心臟疾病、預防骨質疏松等等。
芒果是一種熱量較低、富含人體必需的營養素的水果。它富含β-胡蘿卜素、維生素C、維生素A和膳食纖維等成分。芒果還含有豐富的抗氧化劑，有助于提高免疫力，預防癌癥等疾病。
菠蘿是一種富含膳食纖維、維生素C、錳、維生素B6、生物素等成分的水果。其中，膳食纖維有助于消化道健康，維生素C能夠充分發揮其抗氧化的作用，同時還有提高免疫力的作用。
香蕉是一種熱量較低、富含營養且容易消化的水果，它富含膳食纖維、維生素C、維生素B6、煙酸、鉀等營養物質。其中，香蕉富含的鉀有助于調節血壓，同時還有助于預防肌肉疲勞和縮短恢復時間。
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