榴蓮、草莓、芒果、菠蘿、香蕉的科普
榴蓮是亞熱帶果樹(shù)，原產(chǎn)于馬來(lái)西亞、印度尼西亞等地。榴蓮果肉香味濃郁，被譽(yù)為水果之王，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
草莓是薔薇科多年生草本植物，原產(chǎn)于歐亞地區(qū)。草莓果實(shí)味美爽口，富含維生素C、維生素E、維生素K等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)心血管疾病、癌癥等疾病有一定預(yù)防和治療作用。
芒果是杧果屬落葉喬木，原產(chǎn)于南亞。芒果果肉鮮黃鮮嫩，味道甘美，富含維生素C、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏具有良好的效果。
菠蘿是蘭科菠蘿屬多年生草本植物，原產(chǎn)于巴西。菠蘿果肉酸甜適口，富含維生素C、維生素B、碘等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于消化、改善皮膚等效果。
香蕉是芭蕉科香蕉屬多年生草本植物，原產(chǎn)于熱帶地區(qū)。香蕉果肉香甜可口，富含碳水化合物、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體體質(zhì)、補(bǔ)腦益智。
草莓、秋葵、黃瓜、絲瓜、芭樂(lè)、綠巨人的推薦理由
草莓、秋葵、黃瓜、絲瓜、芭樂(lè)、綠巨人都是熱帶水果蔬菜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。
草莓含有豐富的水果酸、果膠和多種生物活性物質(zhì)，對(duì)抗氧化劑、保持局部微環(huán)境、清除體內(nèi)有害物質(zhì)等具有良好的效果，是肝癌、肺癌、胃癌等癌癥患者的良好食品。
秋葵含有豐富的維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，有增強(qiáng)免疫力、修復(fù)傷口等好處，對(duì)提高腸道蠕動(dòng)、增加尿量、清理胃腸道等作用也非常顯著。
黃瓜中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)防治便秘、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血糖等效果非常顯著，還有美容養(yǎng)顏等美容作用。
絲瓜含有維生素C、維生素A及各種微量元素，對(duì)調(diào)節(jié)血壓、潤(rùn)腸通便、改善視力等作用有很好的效果。
芭樂(lè)富含維生素C、維生素A、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、清肝明目等功效，是預(yù)防胃癌、腸癌的佳品。
綠巨人是指西蘭花等一類綠色蔬菜，含有豐富的維生素C、膳食纖維、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分，有保護(hù)心血管、預(yù)防肺癌等作用。
香蕉、櫻桃、水蜜桃、獼猴桃、菠蘿的特點(diǎn)和推薦理由
香蕉果實(shí)風(fēng)味獨(dú)特，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)腎臟排泄，預(yù)防感冒等疾病，是很好的運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量的水果。
櫻桃是櫻桃科櫻屬的果實(shí)，味道酸甜可口，富含維生素C、各種礦物質(zhì)和抗氧化劑等，對(duì)抗癌、延緩衰老等都有很好的效果。
水蜜桃含有大量果酸、維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于潤(rùn)肺清熱、消暑解渴等作用，對(duì)預(yù)防感冒、胃潰瘍等疾病也有一定作用。
獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，有保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等效果，對(duì)消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都有很好的幫助。
菠蘿富含蛋白質(zhì)分解酶、碘酸鹽等成分，具有潤(rùn)腸通便、解毒提神、調(diào)養(yǎng)心臟血管等效果，對(duì)腸胃不適、增強(qiáng)記憶力等作用都非常顯著。
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