草莓+香蕉+絲瓜+秋葵+香草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓是富含維生素C和抗氧化劑的水果，可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒等疾病；香蕉含有豐富的鉀元素，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，可以緩解肌肉疲勞；絲瓜中含有蛋白質(zhì)和維生素B1，具有提高免疫力和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用；秋葵富含黏液質(zhì)和膳食纖維，可以減少膽固醇的吸收，預(yù)防便秘；香草對(duì)身體有助消食、促進(jìn)睡眠、調(diào)整情緒等。
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