番茄黃瓜絲瓜草莓秋葵大全
蔬菜水果是我們日常飲食中必不可少的食品，在每天的生活中我們可以選擇各種各樣的蔬菜水果進行搭配，為我們的身體保健康，今天我們來介紹幾種常見的蔬菜水果。
番茄
番茄是我們經常食用的一種蔬菜水果，色澤鮮艷，口感鮮美，且營養豐富，它含有豐富的果膠和維生素C，有利于保護心腦血管，促進肝臟解毒，抗氧化等作用。
黃瓜
黃瓜是一種含有豐富營養的蔬菜，其水分含量高達95%以上，含有大量使皮膚保濕的成分，能幫助降低體溫并降低體內溫度，對于減肥、美容等方面有很好的作用。
絲瓜
絲瓜是南方常見的蔬菜，它富含維生素B2、鈣和膳食纖維等營養成分，具有幫助消化、降低膽固醇、調節血糖等作用，是一種非常好的蔬菜。
草莓
草莓含有極其豐富的抗氧化物，具有顯著的抗氧化、補血、消炎等保健功效，常吃草莓對身體健康有很好的維護作用，對于女性生殖器官的保健和子宮的凈化也有很好的作用。
秋葵
秋葵是一種非常營養的蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素A，對于增強人體免疫力、防治感冒、預防癌癥等都有著很好的作用，常食秋葵可有效地預防與改善貧血、感冒、上呼吸道感染、流感和結腸炎。
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