后院露營第一季未增減
《后院露營》是一檔非常受歡迎的戶外生存真人秀，該節目初次播出時口碑便不錯，特別是在中國大陸地區，收視率一直穩居前列。本文將重點介紹后院露營第一季的內容，該季節目制作組沒有對原劇進行任何的增減改動，故本文主要介紹的是原始的節目。
后院露營
此節目主要是選取一些明星嘉賓進入野外生存，重新體驗古代生存方式。節目組會為嘉賓提供有限的物資和資源，在限制的條件下，讓嘉賓們自己設置營地、生火、準備食物。在這個過程中，大家也將了解到各種機智、溝通和生存技巧的分享。
后營露營
后營是后院露營的起始點，選手們會在這里做出第一個決定：如何建立自己的營地。在后營，他們可以找到誰能較快地在密集樹林中準確定位，哪種森林植被是最適宜放置帳篷的。營地建立完成后，他們會開始探索野外，在探險的過程中發現和學習為生存而開發的東西。緊接著，就是采集水源、搭建避難所、找食等前置操作。
后廚完整版在線觀看免費
《后廚》是節目組為嘉賓準備的必要內容之一。每個選手都會收到有限的食材和調料，通過練習自己在實際環境中料理食物的能力，來滿足自己的饑餓感，并增強生存技能。同時，節目組也會提供晚餐的綠洲，讓大家能夠來一次美味的烹飪交流。 據悉，《后廚》完整版可以在視頻網站以及線下視頻店鋪上免費觀看。
呼吸過度未增減動慢4.5
有些選手在生存過程中會受到一系列環境影響，比如緊張壓力會導致呼吸變快，增加能量的消耗量。而對于一些不太懂得控制呼吸的選手來說，這樣的變化也會因為喘不過氣而導致生存過程的失敗。因此，生存環節中控制呼吸是很重要的。 其中的“4.5”是指在一個穩定不變的環境中，最好能將呼吸頻率控制在4-5次每分鐘（深呼吸鼓勵）。
總之，后院露營第一季節目質量和內容均非常出色，無論是對于喜愛戶外生存的人還是普通觀眾來說都值得一看。希望大家在觀看節目的同時，也能從中感受到人類自我保護和依存生存的本能和生命力。
