番茄
番茄，又稱西紅柿，是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是富含番茄紅素，具有抗氧化、美容、美白的作用。番茄可以生吃、炒著吃、做成湯、烤著吃等，都非常美味。
黃瓜絲瓜
黃瓜和絲瓜是夏季非常常見(jiàn)的蔬菜，都含有大量的水分，非常適合夏天食用。黃瓜可以生吃、做成拌菜、做湯、泡水等等，而絲瓜則可以做成炒菜、燉湯、清炒等等不同的菜肴。
草莓
草莓是一種非常受歡迎的水果，味道鮮美，口感軟糯，含有大量的維生素C和類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，常被用于做成果醬、果凍、派、蛋糕等等美食。
秋葵
秋葵是一種常見(jiàn)的蔬菜，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是富含粘液質(zhì)和膳食纖維，能幫助油脂的消化和吸收，是一種營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜。
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